La révolution thérapeutique du Kogao®, le "lifting japonais".

Desde el inicio de esta escuela, una de sus misiones fundamentales es promover la la santé a todos los niveles a través del Shiatsu y otras técnicas complementarias, fomentando el connaissance de soi. De ese deseo, de invertir más en la la prévention que en la curación, también nace Kogao® «Lifting facial japonés».

La terapia Kogao. Tradicionalmente, la belleza en la cultura japonesa es el reflejo de un estado de équilibre entre el cuerpo y la mente. Por eso, el aspecto de la cara de una persona nos puede ofrecer mucha información sobre ambos. Hoy en día, el ritmo de vida de muchas personas en nuestro medio implica sufrir estrés crónico y agotamiento. Esto, sumado al sedentarismo, a un descanso muchas veces insuficiente, y a hábitos alimentarios menos saludables de lo que quisiéramos, provocan que nuestro cuerpo sufra a nivel global, incluyendo la esfera emocional y psicológica, lo que se refleja también en nuestra apariencia exterior.

¿Qué es Kogao® y en qué consiste?

La historia del masaje facial japonés se remonta a siglos atrás y, como otras técnicas manuales en Japón, deriva del Anma. El Anma, que literalmente se traduce como “pression” (An) y “fricción” (ma), proviene de la medicina tradicional china y es la técnica de masaje tradicional japonés a partir de la cual se crearon técnicas posteriores como el Shiatsu y lo que hoy en día se conoce en Occidente como «lifting facial japonés». Esta terapia incluye técnicas de presión, fricción, amasamiento, vibración y percusión, entre otras. Kogao es una marca registrada y es el nombre que hemos adoptado para la técnica de lifting facial japonés en nuestra escuela.

Hay muchos tipos de terapias manuales o tratamientos faciales de origen japonés, pero Kogao consiste en una serie de técnicas específicas para la manipulación de la piel y los músculos de la cara, cabeza y cuello, incorporando además puntos de presión derivados del Shiatsu. Como en Shiatsu, Kogao solo usa los dedos y las palmas de las manos. La palabra Kogao significa literalmente “cara pequeña”. En la cultura japonesa, tener la “cara pequeña” se considera un atributo positivo y es indicio de salud y bienestar, dado que lo contrario, como tener una cara hinchada o congestionada, puede ser señal de que algo no va bien en el organismo.

Teniendo esto en cuenta, no sorprende el hecho de que los automasajes formen parte de una rutina facial habitual en el país asiático. Los buenos hábitos de la vida se consideran en Japon el principal secreto de la longevidad y de la buena salud. Y la belleza va, irremediablemente, ligada a un buen estado de salud. Una familia tradicional japonesa, incluso hoy en día, considera el masaje tan importante como la dieta y el ejercicio, y es una costumbre transmitida de padres a hijos.

Así como el ejercicio físico mejora el cuerpo, Kogao es un “ejercicio” para mejorar el estado de la cara y el cuello. Para ser prácticos, en este texto usaremos de manera indistinta los términos “lifting facial japonés” y Kogao para referirnos a nuestra técnica, que engloba, como comentábamos, un conjunto de diversas técnicas, cada una con un propósito específico para tratar de forma manual diferentes zonas de la cara, la cabeza y el cuello, con la asociación de puntos de presión de Shiatsu, no sólo de Namikoshi sino también de Aze Shiatsu.

Kogao es un tratamiento sorprendentemente eficaz y mejora la condición natural de la piel, aportando luminosidad y elasticidad. Uno de los resultados es un efecto de “lifting natural” visible desde el primer tratamiento. Sin embargo, el objetivo va mucho más allá de los efectos observables a simple vista y estéticos.

Los objetivos de la terapia Kogao

Les objetivo de Kogao, como sucede con la terapia de la que nace, Shiatsu, y dado que Kogao está basado en ello, es promover no solo la la santé del paciente, sino aumentar el connaissance de soi y entender la salud desde un punto de vista holístico, como sucede en la medicina tradicional china. En este caso, el punto de partida es uno de los órganos más importantes del cuerpo: la piel. El tratamiento que se realiza sobre la cara, la cabeza y el cuello a través de la aplicación de diferentes tipos de técnicas manuales en zonas y puntos específicos no solo produce un efecto local, sino un estado de relajación y sensación de bienestar general.

Clínica de Shiatsu Maestro Onoda, terapia Kogao

Principales beneficios del tratamiento

Esta terapia tiene varios objetivos. Aunque una de las cosas que más llama la atención de Kogao es el efecto visible que se produce en la piel, mejorando el estado de hidrataciónles elasticidad et le firmeza, además de ayudar a atenuar las arrugas, no deja de ser el resultado de cambios que se producen a un nivel más profundo.

A través de las técnicas manuales, se alcanzan los planos profundos de los músculos y, a través de la presión ejercida en puntos específicos siguiendo a su vez puntos de Shiatsu, se pretende producir la activación de mecanismos de reparación de la propia piel, los músculos y otros tejidos subyacentes. De esta forma, también logramos activar la circulación et le drenaje linfático, y aumentar la eliminación de toxinas.

Hay que saber también que la presión que realizamos estimula la secreción de endorphines, los neurotransmisores encargados de modular la respuesta del dolor, producir sensación de placer, tranquilidad y bienestar. Por todo ello, también conocemos a las endorphines como las hormonas de la le bonheur. A nivel estético podemos decir que consiste en un “lifting natural” sin cirugía, sin dolor y sin cicatrices.

Kogao es apto para todo tipo de piel: normal, seca, grasa o con problemas como la dermatitis atópica o con acné. También es adecuado tanto para hombres como para mujeres de cualquier edad y no tiene ninguna contraindicación ni produce efectos secundarios.

El lifting facial natural es el resultado de una combinación de:

Presiones de Shiatsu.

● Maniobras de amasamiento.

● Percusiones.

● Fricciones.

● Puntos de reflexología facial y de acupuntura.

● Técnicas de masaje de musculatura profunda.

● Lisajes.

Se realiza con ligereza a través de una rápida secuencia de movimientos de percusión rítmica. Así, se estimula el sistema nervioso, mejorando la circulación sanguínea et le flujo linfático, reforzando y tonificando los músculos. Estos movimientos requieren gran habilidad, ya que solo con el movimiento de los dedos y la manipulación de las manos se realiza todo el tratamiento. Las técnicas que mostramos se deben practicar constantemente para lograr desarrollar la secuencia de manipulaciones con agilidad y rapidez.

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KENKO TAISO(健康体操) Shiatsu, exercice physique sain

Sélectionnez vos trois exercices préférés et pratiquez-les quotidiennement tout au long de votre vie.
好きそうな体操を 3 つ選んでください。 其の選んだ体操を一生毎日やってください

Les Shiatsu est un thérapie manuelle d'origine japonaise qui vise à le maintien et l'amélioration de la santéen se concentrant sur la la prévention car il contribue à équilibrer le corps de manière holistiqueIl améliore également la posture et la souplesse des muscles et des articulations. Il agit sur le corps, l'esprit et le émotions. En tant que thérapeutes, nous pouvons et devons enseigner à nos patients des règles simples qui les maintiendront en bonne santé. Aujourd'hui, nous vous proposons une série d'exercices pour vous aider à maintenir un état de santé optimal. l'équilibre du corpsLe nouveau, facile à réaliser et à incorporer dans nos routines quotidiennes.

Exercices de santé Shiatsu
Exercices pour maintenir une santé optimale
Exercices de santé Shiatsu

Modifications de la marche liées à l'âge 加齢に伴う歩行の変化

Il est essentiel de maintenir un équilibre entre le corps et l'esprit.

Enfin, nous vous rappelons quelques règles essentielles :

1) Diminuer la le stress et l'anxiété.

2. Éviter la cupidité. Vivre modestement.

3. Trouvez votre propre façon de détente.

4. Maintenir le corps chaud. Ne buvez pas de boissons froides.

5. Ne pas abuser de la nourriture. Éviter l'alcool et le tabac.

6. Pratique exercice aérobique.

7. Rire beaucoup et merci pour tout.

8. Avoir un objectif La vie de l'entreprise est un défi à relever, une raison de vivre et un passe-temps pour la vie.

Et une séance de shiatsu par semaine, sans doute.

Directeur de Jyuku, centre de pratique du shiatsu.Onoda Shigeru.

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Shiatsu et prévention du cancer.

Shiatsu Que peut-on faire contre le vieillissement ?

Le Shiatsu pour les patients de COVID persistante ou long COVID

Shiatsu et prévention du cancer.

Le cancer est l'une des principales causes de morbidité et de mortalité dans le monde. Selon l'OMS, le cancer est l'une des principales causes de morbidité et de mortalité dans le monde. Organisation mondiale de la santé (OMS), un total de près de 10 millions de décès ont été attribués en 2020, ce qui équivaut à près d'un décès sur six.

Le shiatsu comme outil de prévention. Le Shiatsu Centre international de recherche sur le cancer estime qu'environ 18 millions de nouveaux cas seront diagnostiqués dans le monde en 2020 et que ce chiffre passera à 27 millions au cours des 20 prochaines années.

Les types de cancer les plus courants sont cancer du sein, du poumon, du côlon et du rectum, et de la prostate et jusqu'à un tiers de tous les décès par cancer peuvent être liés à la maladie. le tabagismela consommation de l'alcoolà la l'obésité et les habitudes en tant que l'alimentation et un manque d'activité physique, selon les données de la OMS (ORGANISATION MONDIALE DE LA SANTÉ).

Shiatsu et prévention du cancer. Espérance de vie et développements technologiques.

Il peut être surprenant de constater qu'en général, les taux de cancer sont plus élevés dans les pays où l'espérance de vie est plus longue et où le niveau d'éducation et le niveau de vie sont plus élevés.

Comment cela est-il possible ? La réaction naturelle des gens devrait être la suspicion, la surprise ou même la colère face à ce fait. Malheureusement, on semble l'accepter sans s'interroger sur ce qui se passe.

Il est indéniable que les progrès de la médecine et de la technologie ont grandement contribué à l'amélioration de la qualité de vie des personnes âgées. santé et bien-être des personnes. Mais elle doit aussi nous inciter à refléter que, quels que soient le nombre de médicaments mis au point et les progrès technologiques, l'incidence du cancer et d'autres maladies telles que les cardiopathies ischémiques augmente, ce qui est en partie lié au mode de vie que nous menons aujourd'hui dans notre société.

Il est vrai que notre l'espérance de vie s'est allongée, mais ce n'est pas comme si nous allions atteindre 100 ou 200 ans. La plupart d'entre nous, ou du moins moi, serions satisfaits si nous atteignions 80 ou 90 ans, à condition que ce soit avec une bonne qualité de vie. Toutefois, compte tenu de la tendance, il est certain qu'une pathologie cardio-respiratoire pourrait nous accompagner et que nous aurions alors la fin typique que nous connaissons dans la société d'aujourd'hui.

Cela m'a fait réfléchir pendant des années sur le fait que la plupart des fonctions du corps humain sont encore en cours de développement. primitif et instinctifque nous n'évoluons pas aussi vite que la technologie et que l'impact négatif des changements que nous subissons en tant que société (manger moins bien, faire moins d'exercice, vivre plus stressé, bref) peut être atténué si nous corrigeons ces mauvaises habitudes, équilibrons notre énergie vitale et apprenons à nous adapter à l'environnement. vivre en harmonie avec la nature.

Car en réalité, les estimations de l'incidence des cancers et des décès qui leur sont imputables, sans parler de l'impact sur la qualité de vie des patients, sont réellement choquantes.

Dans cette optique, et pour passer à la pratique, je propose le troisième médicament : le médecine préventive.

Les leçons sont très simples et claires. Par exemple : "Zu Kan Soku Netsu" en japonais, ce qui signifie "La tête froide et les pieds chauds".ou "Naga Iki" qui signifie "Naga Iki" ou "Naga Iki" qui signifie "Naga Iki" qui signifie "Naga Iki".une longue respiration, mène à une longue vie".

Nous ne vivons tous qu'une seule vie et la chose la plus importante pour une vie digne est la santé.

Pour ma profession, je recommanderais bien sûr de recevoir une séance de shiatsu par semaine de manière préventive.

Les Shiatsu comme outil de prévention. Les Shiatsu est une thérapie manuelle d'origine japonaise qui vise à maintenir et à améliorer la santé en se concentrant sur les points suivants la prévention car il contribue à équilibre l'organisme d'une manière holistique, tout en améliorant l'état de santé de la population. la posture et la flexibilité des muscles et des articulations. Il agit sur les corpsles esprit et le émotions.

En outre, j'aimerais partager avec vous quelques idées sur la façon dont la Commission européenne peut contribuer à la mise en œuvre de l'accord. pratiques quotidiennes qui sont recommandés dans la médecine orientale pour maintenir une bonne santé, sur la base de leur philosophie et de leurs coutumes.

Par exemple, en médecine orientale, le mot "TEATE" "traitement"signifie "imposer les mains". Le mot "BYOUKI" "maladie" fait référence aux "troubles de l'énergie vitale".

Réfléchissons aux conditions qui favoriseraient le développement de certains types de cancer.

Premièrement, le hypoxieou une diminution de l'apport d'oxygène à un tissu.

La leçon susmentionnée, "une longue respiration mène à une longue vie"Cela signifie qu'inspirer profondément et expirer lentement est la bonne façon de respirer et, par conséquent, d'avoir une vie plus saine et plus longue.

On peut facilement imaginer une personne fragile ou malade respirant très faiblement.

Pour maintenir le corps en bonne santé, il est important de pratiquer la respiration abdominale, qui se fait à partir du "tanden", une région vitale située à trois doigts sous le nombril, là où se trouve le centre de notre énergie vitale selon la philosophie orientale.

Chaque phase de la respiration est liée à certains organes et à une énergie corporelle définie : l'inspiration au foie et aux reins, la pause à la rate et l'expiration au cœur et aux poumons.

Deuxièmement, un température corporelle basse.

Pour que notre corps et nos cellules immunitaires fonctionnent correctement, nous avons besoin d'une température corporelle d'environ 36,5ºC.

Il arrive que la température du corps s'élève mécanisme de défense. Par exemple, la fièvre est une réaction naturelle de l'organisme à une agression, telle qu'une infection, et implique l'activation des cellules du système immunitaire et des anticorps pour la combattre. L'hypothermie, ou température corporelle basse, peut diminuer la capacité du système immunitaire.

Les anciennes significations orientales qui s'identifient à un corps sain sont, par exemple, "Zu Kan Soku Netsu" (tête froide, pieds chauds), nommé ci-dessus, et "Jyo Kyo Ka Jitsu" (le haut du corps est détendu et vide, le bas du corps est plein et ferme).

Les deux signifient qu'il est important de garder la tête ou la partie supérieure du corps détendu et claire, et les pieds ou les partie inférieure chaud, ferme et plein d'énergie.

En conclusion, l'hypoxie et l'hypothermie peuvent entraîner une réponse immunitaire plus faible et donc altérer la réponse immunitaire du patient. équilibre de notre corps.

Les choses sont très simples : veillons à ne pas refroidir le corps et pratiquons le la respiration abdominale.

En résumé, corriger les mauvaises habitudes et éviter l'hypoxie et l'hypothermie sont la base du maintien d'une vie saine, et il est de notre ressort de réduire les risques de contracter certains cancers et d'autres maladies.

Il est essentiel de maintenir un équilibre entre le corps et l'esprit.

Voici donc quelques règles essentielles :

1) Diminuer la le stress et l'anxiété.

2. Éviter la cupidité. Vivre modestement.

3. Trouvez votre propre façon de détente.

4. Maintenir le corps chaud. Ne buvez pas de boissons froides.

5. Ne pas abuser de la nourriture. Éviter l'alcool et le tabac.

6. Pratique exercice aérobique.

7. Rire beaucoup et merci pour tout.

8. Avoir un objectif La vie de l'entreprise est un défi à relever, une raison de vivre et un passe-temps pour la vie.

Et une séance de shiatsu par semaine, sans doute.

Le shiatsu comme outil de prévention. Exercices de santé.

Effectuer une rotation de la cheville. Shiatsu et prévention du cancer.
Appuyez sur le centre de la poitrine et le creux de l'estomac. Shiatsu et prévention du cancer.
Effectuer une flexion de la colonne vertébrale. Shiatsu et prévention du cancer.
Appuyer sur un coussin entre les genoux, les deux jambes étant pliées. Shiatsu et prévention du cancer.

Jyuku Shiatsupractor Onoda Shigeru

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Comment sera l'homme dans le futur ?

Shiatsu Que peut-on faire contre le vieillissement ?

En vieillissant, nous nous détériorons. C'est inévitable. Cependant, il est possible de ralentir le rythme du vieillissement et d'améliorer la qualité de vie des personnes âgées. rester en bonne santé plus longtemps.

60% du corps humain est constitué d'eau, et avec le temps, cette concentration diminue, les muscles et les organes s'atrophient, tombent en panne ou sont paralysés, ce qui conduit à la mort. Le processus naturel des êtres humains est de vieillir et de mourir. Conscient de cette vérité, il est également naturel de vouloir vivre plus longtemps et dans les meilleures conditions possibles.

Les trois principales causes de décès au Japon sont le cancer, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Parlons des la santé en se concentrant sur la la prévention de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Dans le cadre de la médecine traditionnelle En Chine, il existe une classification en fonction de la corpulence. Selon cette classification, les personnes souffrant d'une crise cardiaque ont tendance à appartenir au groupe des Ka-Kyo-Jyo-Jitsu Ka-Kyo-Jyo-Jitsuce qui signifie que la partie inférieure du corps est vide ou qu'il y a un déficit énergétique et que la partie supérieure est surchargée.

Dans cette optique, dans quel état se trouve la santé ?

Il serait dans l'état de Jyo-Kyo-Ka-Jitsu. Cela signifie que la partie supérieure est détendue et que la partie inférieure est forte et pleine d'énergie, comme si elle était enracinée dans la terre.

L'État dont nous avons parlé précédemment, Ka-Kyo-Jyo-Jitsu Ka-Kyo-Jyo-Jitsuest l'opposé de l'état idéal. La partie inférieure est affaiblie, léthargique, et dans la partie supérieure il y a une accumulation d'énergie, de colère et/ou de rage, ce qui peut aussi être interprété comme stress mentalet la personne a également une respiration thoracique superficielle. En résumé, les personnes qui ont tendance à souffrir de crises cardiaques sont celles qui accumulent leurs énergies vitales de manière déséquilibrée dans la partie supérieure du corps.

Quelles sont les caractéristiques physiologiques des patients susceptibles d'être victimes d'une crise cardiaque ?

Il a été prouvé que les crises cardiaques les accidents vasculaires cérébraux ont une incidence maximale le matin, c'est-à-dire qu'ils ont tendance à se produire plus souvent le matin. Bien que la cause de ce phénomène soit multifactorielle, il semble que l'une d'entre elles soit l'augmentation du nombre d'accidents vasculaires cérébraux (AVC). tension artérielle qui se produit surtout au réveil. Ce phénomène est dû au fait que l'organisme tente d'augmenter la pression artérielle afin d'entamer les activités de la journée. Normalement, les cellules de l'endothélium vasculaire empêchent une augmentation excessive de la pression artérielle et une vasodilatation se produit pour maintenir la pression artérielle stable. Mais en cas de dysfonctionnement des cellules, la dilatation des vaisseaux sanguins ne se produit pas et la pression artérielle reste élevée, ce qui entraîne une risque pour la santé.

Causes prédisposantes :

1. fumer.             

2. Manger et boire de manière excessive.                                                   

3. L'obésité.

4. Hypertension.            

5. La vieillesse.

6. Différence importante entre la pression artérielle systolique et la pression artérielle diastolique, appelée pression différentielle. En général, une pression différentielle supérieure à 60 mmHg est considérée comme un facteur de risque d'événements cardiovasculaires, en particulier chez les personnes âgées.

En réalité, les personnes de âge moyen présentent généralement une ou plusieurs des caractéristiques susmentionnées et constituent le groupe le plus courant de personnes âgées. risque accruEt en particulier les personnes qui pratiquent également des sports tels que la course à pied ou le jogging, la gymnastique ou qui prennent un bain ou un sauna juste après le réveil afin d'améliorer la qualité de vie de leurs enfants. le maintien de la santé ou pour perdre du poids. Mais ils ne savent pas que ces les routines peuvent être néfastes et de raccourcir involontairement sa durée de vie. En effet, avec l'âge, le corps met plus de temps à augmenter sa température. Il serait donc beaucoup plus avantageux de paresser au lit longtemps après le réveil.

De plus, d'après mon expérience de thérapeute, je recommanderais de boire un verre d'eau tempérée ou d'eau chaude avant de se coucher et un autre après s'être réveillé.

Mesures préventives générales.

Shiatsu Que pouvons-nous faire contre le vieillissement ? (Bien que l'éducation alimentaire joue également un rôle très important, nous nous concentrerons cette fois-ci sur les mesures physiques).

1. tenter de recevoir Shiatsu au moins une fois par mois.

Shiatsu Que peut-on faire contre le vieillissement ? Promenade à pied

Shiatsu est une thérapie manuelle d'origine japonaise qui vise à maintenir et à améliorer la santé, en mettant l'accent sur la prévention, car elle contribue à équilibrer le corps de manière holistiqueIl améliore également la posture et la souplesse des muscles et des articulations. Il agit sur le corps, l'esprit et les émotions.

2. Se promener

La marche rapide est préférable et la marche le soir est un bon moment. Elle est recommandée non seulement pour maintenir l'endurance générale du corps, mais aussi pour améliorer la circulation de retour des jambes, prévenir le surpoids, l'hypertension et l'hyperglycémie.

Shiatsu Que peut-on faire contre le vieillissement ? Renforcement de la partie inférieure du corps

3. Renforcement de la partie inférieure du corps

Exécution des exercices de sumo "shikofumi" : Ecartez les jambes jusqu'à deux fois la largeur des épaules. Tournez vos chevilles de 45 à 50 degrés vers l'extérieur. Abaissez votre taille tout en gardant le haut du corps droit, et placez tout le poids de votre corps sur une jambe, qui servira d'appui. Lorsque le poids est placé sur la jambe d'appui, la jambe opposée se lève naturellement. Répétez ce mouvement alternativement avec chaque jambe. Avec cet exercice est équilibré non seulement la partie inférieure, mais aussi l'ensemble du corps.

4. Rotation de la cheville.

Shiatsu Que peut-on faire contre le vieillissement ? Rotation de la cheville

Bloquer la cheville avec la main du même côté et, avec l'autre main, tenir l'orteil et faire tourner la cheville lentement, alternativement dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

5. Baigner la moitié du corps.

Le fait de se baigner jusqu'à la taille seulement réchauffe très bien le corps, mais ne surcharge pas le cœur par rapport à un bain complet ou à un sauna. C'est pourquoi ce type de bain est idéal pour les personnes âgées ou d'âge moyen.

Shiatsu Que peut-on faire contre le vieillissement ? Baigner la moitié du corps

6. Stimuler le point Sanri de la jambe.

Il est situé à environ 4 orteils de la rotule, en diagonale sous le condyle latéral du tibia. Il s'agit d'un point très important et il est bien connu comme étant le point de guérison des jambes. Il est utilisé pour tous les traitements car il sert à tout.

Il est très fréquent d'observer chez les personnes d'âge moyen, surtout en Europe, des jambes très fines et un abdomen proéminent "comme une pomme". Cette morphologie est le plus souvent associée à l'infarctus du myocarde. Pour l'éviter, l'idéal est de s'entraîner et de maintenir une bonne forme physique. un bon niveau de force physiqueLes recommandations ci-dessus, qui s'appliquent à tous, devraient également être suivies.

J'encourage chacun à intégrer dans sa routine quotidienne ces exercices simples pour améliorer notre santé et surtout si vous souffrez d'une augmentation de la sangle abdominale, avec une perte de masse musculaire au niveau des fesses et des mollets !

Jyuku Shiatsupractor Onoda Shigeru

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Shiatsu pour le sport d'élite

Joueuse professionnelle de la Superliga 2 féminine

Club de volley-ball de Torrejón. Natalia Tobón.

Les athlètes comme moi ne se voient souvent proposer qu'un ou deux traitements absolus pour leurs blessures. Avec le Shiatsu, j'ai réfuté cet absolutisme qui est si courant dans le sport aujourd'hui.  

Je n'ai jamais eu recours aux analgésiques en permanence, car ils ont tendance à provoquer des déséquilibres chimiques dans mon corps, et je pense qu'en abuser ferait plus de mal que de bien. C'est pourquoi j'ai toujours fait appel à mon physiothérapeute de confiance pour traiter mes problèmes de volley-ball.

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Il est vrai que le traitement est efficace, puisque j'ai récupéré en quelques jours des blessures qui, selon mon chirurgien orthopédique, auraient nécessité des semaines de repos. Mais il convient de noter le caractère "violent" de cette thérapie, qui se concentre uniquement sur le point douloureux pendant une période prolongée et exerce une pression intense qui dépasse souvent la limite de la douleur agréable.

Après une séance, la zone douloureuse donne l'impression d'avoir été frappée à plusieurs reprises, au lieu d'être traitée pour la guérir. Il est arrivé que la fatigue musculaire m'empêche de m'entraîner après une séance.

Il y a quelques jours, j'ai reçu ma première séance de Shiatsu, en raison d'un mal de dos intense que je traîne avec moi depuis plusieurs mois. Lorsque j'ai été informée de cette thérapie, j'ai eu des doutes quant à son efficacité, car il s'agit soi-disant d'une thérapie qui ne recherche pas la douleur et qui ne traite pas uniquement le point douloureux, mais d'un traitement global. Cependant, j'ai été agréablement surprise par la thérapie.

Tout d'abord, la séance s'est déroulée sur un brancard, dans le silence et dans une atmosphère très relaxante ; ce qui a permis à mes muscles de se détendre progressivement mais rapidement. Dans mon esprit, la zone douloureuse est toujours la plus cruciale à traiter, mais j'ai eu tort de constater que la zone la plus douloureuse était la dernière que nous avons traitée.

Le point de vue "du général au spécifique" est en contradiction totale avec mes expériences en physiothérapie, ainsi qu'avec l'absence de douleur atroce dans le Shiatsu.

À la fin de la séance, je me suis sentie légère, détendue, en paix et bien d'autres adjectifs bien moins importants que l'absence de la douleur dorsale constante avec laquelle je luttais quotidiennement. Cette nuit-là, j'ai dormi agréablement, sans avoir besoin de me réveiller tard dans la nuit à cause de la tension insupportable dans mon dos.

Cette expérience a certainement changé mon point de vue sur la manière de traiter mes blessures et sera une autre thérapie que j'envisagerai pour améliorer mon état de santé général.

QU'EST-CE QUE L'AZE SHIATSU ?

L'ÉVOLUTION OFFICIELLE DU SHIATSU DE NAMIKOSHI

Aze Shiatsu est la réconciliation avec la médecine occidentale sans renoncer aux connaissances de la médecine traditionnelle orientale et en recherchant toujours les meilleures méthodes pour traiter les patients. 

Ces dernières années, le shiatsu de style asiatique est devenu un élément important de l'éducation des adultes. arrêt d'étude essentiel pour les praticiens de la thérapie manuelleIl porte le shiatsu original de Namikoshi à un niveau supérieur, le rendant fondamental pour le traitement des patients occidentaux. 

Cette thérapie est le résultat de plus de 36 ans de recherche et d'expérience de l'équipe de l'OMS. Maître Shigeru Onodaqui était un disciple direct du créateur du Shiatsu, Tokujiro Namikoshi. En traitant et en adaptant la thérapie aux patients occidentaux, la Maître Onoda Il a adapté le Shiatsu qu'il avait appris au Japon au monde occidental en se basant sur son expérience de traitement des patients en Espagne et avec des résultats très favorables.

Il s'agit d'une méthode évolutive qui combine toutes les connaissances que Maître Onoda a étudiées au Japon et en Europe. Cette thérapie est appliquée sur un brancard, contrairement au Namikoshi Shiatsu, qui est appliqué sur un tatami, c'est-à-dire sur le sol. En outre, cette thérapie inclut les points dits Aze, qui sont des points intermédiaires entre les points Shiatsu traditionnels de Namikoshi. 

Le shiatsu pour les Occidentaux

Pour répondre à la question de savoir ce qu'est Aze Shiatsu, nous devons garder à l'esprit que plus d'une demi-planète sépare le monde occidental du monde oriental. Concrètement, la distance entre Madrid et le Japon est de 10 645 kilomètres. Mais nous ne sommes pas seulement éloignés en kilomètres, nous avons aussi des coutumes, des pensées, une alimentation et des rythmes de vie différents.

Si nous sommes si différents, pourquoi nos corps devraient-ils être identiques ? Il existe des différences entre les corps humain oriental et les corps occidentaux, ce qui peut faire une différence lorsqu'il s'agit de traiter certaines affections. Par exemple, la courbure lombaire des corps occidentaux est d'environ 20% alors que celle des corps orientaux n'est que de 2%. Cela influe, par exemple, sur la fréquence des hernies discales. Et même s'il existe des différences culturelles, la douleur a toujours été et sera toujours commune et universelle chez tous les êtres humains.

Si vous souhaitez mieux comprendre cette thérapie, vous pouvez en savoir plus sur l'histoire de son créateur ici : L'histoire de Shigeru Onoda est disponible dans cette entrée.

Enfin, nous tenons à remercier toutes les personnes qui ont participé à l'élaboration du projet. thérapeutes et enseignants de Aze Shiatsuqui partagent notre passion pour le Shiatsu et qui promeuvent cette discipline. thérapie

Si vous êtes intéressé, vous pouvez apprendre le Aze Shiatsu à partir de zéro à l'adresse suivante cours d'introduction à la thérapie ou dans le Cours de formation professionnelle de Shiatsu.

Notre école.

Dans le cadre de la Clinique du maître Onoda Madrid, vous pouvez recevoir votre traitement Shiatsu.

BIBLIOGRAPHIE : 

ONODA, Shigeru : Aze Shiatsu, traitement de base, Volume 1, ASF, 2017.

ONODA, Shigeru : Aze Shiatsu, décubitus latéral, Volume 2, ASF, 2017.

ONODA, Shigeru : Techniques professionnelles de Shiatsu de style Aze, ASF, 2018. 

Shiatsu facial

SHIATSU POUR LE VISAGE

Quels sont les bienfaits d'une séance de Shiatsu ?

Aujourd'hui, nous développons dans cet article ce qu'est le Shiatsu facial et ses bienfaits, un article qui peut nous faire voir le Shiatsu d'une manière différente, comme un traitement plus polyvalent qu'il n'y paraît si l'on ne connaît pas bien cette thérapie.

Bien entendu, tout ce qui a trait au Japon et à la beauté a été associé à de bons soins de la peau pour les femmes japonaises, ainsi qu'à l'équilibre du corps et de l'esprit.

Avec le Shiatsu, nous contribuons à tonifier nos musclesse détendre en même temps que nous réduisons les rides Que demander de plus à une seule thérapie ? Tout comme nous exerçons les muscles de notre corps afin de garder notre peau lisse et saine et d'éliminer les toxines, ne serait-il pas logique de faire de même pour notre visage ? Le visage est notre carte de visite, la première chose que les autres voient de nous et à travers laquelle nous exprimons toutes nos émotions.

La peau du visage est très sensible et a besoin d'un certain niveau de relaxation pour recevoir correctement tout type de traitement. Pour y parvenir, nous recommandons le travail du cou et des épaules avant la manipulation directe du visage. La tension et le stress de la vie quotidienne affectent notre niveau émotionnel. Le corps se contracte alors par mesure de protection et de survie. La tension musculaire est transmise de la zone dorsale au visage en passant par les épaules et le cou. Par conséquent, en détendant les épaules et le cou, nous influençons l'état des muscles faciaux, ce qui facilite le travail ultérieur. 

Nous devons tenir compte de la raison pour laquelle nous avons besoin d'un traitement du visage. Un mauvais visage peut faire penser à l'observateur que nous sommes mal disposés ou antipathiques, ce qui peut provoquer une réaction inconsciente de rejet.

 La tension accumulée nous fait paraître plus vieux, vieillis. En outre, des symptômes tels que les maux de tête, la tension des mâchoires, les paupières tombantes, l'usure des dents, les pattes d'oie et la chute anormale des cheveux apparaissent. 

 Même le meilleur maquillage ne peut cacher ces effets. Même un travail superficiel sur le visage n'aboutira pas aux mêmes résultats ; il ne corrigera jamais le problème. Il est donc nécessaire, une technique qui agit en profondeur pour redonner de la lumière au visage. Le shiatsu harmonise les muscles, la circulation sanguine et lymphatique et active le système nerveux parasympathique. 

 Le patient doit être conscient que le traitement Shiatsu va au-delà du simple massage relaxation, en agissant en profondeur sur tous les systèmes organiques. 

Comment le Shiatsu est pratiqué en la zone du visage

Le thérapeute reste assis à côté de la tête du patient, en suivant la ligne du corps du patient. Le patient reste allongé sur le brancard en position couchée. 

Pour commencer, nous pouvons jouer le zone des yeux et des sourcilsC'est très important, surtout en raison de la "couleur" de cette zone. La couleur n'apparaît pas littéralement, nous devons la sentir. 

Selon la couleur, il s'agit d'un symptôme de problèmes liés à un organe particulier.

Dans le Shiatsu, il existe différents types de pression en général, dans le cou exercer une pression lente et profonde sans partir rapidement. Il est nécessaire de stimuler la zone sans en faire trop. Il faut garder à l'esprit que le shiatsu est une technique orientale développée à l'origine pour les Orientaux ; l'Occidental est beaucoup plus sensible et tolère moins bien les pressions profondes. C'est pourquoi nous avons développé un style de Shiatsu adapté aux corps et aux esprits occidentaux. Nous l'appelons Style Aze

Observer la respirationde l'abdomen (hara, en japonais). Si nous exerçons une bonne pression, la respiration deviendra plus lente et plus détendue, atteignant le bas-ventre. 

Objectif :

En soulageant les tensions musculaires dans le cou, vous pouvez améliore la circulation sanguine de la zone en augmentant l'oxygénation, la circulation lymphatique avec une élimination accrue des toxines et la décompression du système nerveux. En outre, les canaux énergétiques qui traversent la zone sont également libérés, ce qui augmente la circulation énergétique. Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'amélioration de la zone inférieure se traduit par une amélioration de la zone supérieure. Par conséquent, si le cou est détendu, le visage sera beaucoup moins tendu. 

La durée du traitement Shiatsu complet du cou et du visage ne doit pas dépasser trente minutes. 

Le shiatsu, comme nous l'avons vu dans cet article, est bien plus qu'une technique pour soulager le mal de dos, comme beaucoup de gens s'y attendent. Avec un traitement complet de ShiatsuL'amélioration est perceptible sur l'ensemble du corps, y compris le visage. En savoir plus sur le Shiatsu.

Apparentée au shiatsu facial, mais plus axée sur l'esthétique et l'amélioration de la peau, on trouve la technique du Kogao Facelift.

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Les conséquences du Covid

LE SHIATSU POUR TRAITER LA COVID SECULAE

Depuis le début de la crise du Covid 19, les visites à la clinique de shiatsu ont augmenté avec des cas de patients souffrant de douleurs dues à la transmission du virus. Cela est dû à la d'innombrables suites qui est à l'origine de ce virus, dont beaucoup sont des affections que nous traitons déjà par le shiatsu. Outre les affections directement liées à Covid, nous avons également rencontré un plus grand nombre de patients souffrant de problèmes liés au stress ou au télétravail.

Séquelles les plus fréquentes

La conséquence la plus caractéristique de la Covid-19 est la fibrose pulmonaire. Des altérations cardiaques et rénales ont également été documentées, dues aux médicaments ou à l'inflammation générale générée par le virus. D'autre part, le virus peut affecter le cerveau et provoquer une encéphalite aiguë chez certains patients.

Tout aussi importantes sont les retombées sur l'économie du pays. système vasculaireLa maladie peut former des thrombus dans les poumons ainsi que dans d'autres parties du corps. En second lieu, elle peut développer hypertension pulmonairece qui entraverait l'oxygénation et la tolérance à l'effort. C'est pourquoi beaucoup de nos proches qui ont subi Covid nous disent qu'ils se fatiguent plus vite ou qu'ils sont essoufflés dès qu'ils font une activité physique.

Principalement en raison de l'isolement, il existe également des cas de troubles de la mémoire et d'autres problèmes de santé publique. les troubles émotionnels. Les troubles psychologiques, l'anxiété, l'insomnie, les sautes d'humeur ou l'irritabilité sont fréquents.

En ce qui concerne la Covid-19 persistante, c'est-à-dire appliquée aux personnes dont les symptômes se prolongent dans le temps à cause du virus, les symptômes les plus fréquents sont : le fatigue extrême, douleur musculaireL'incapacité à effectuer des tâches quotidiennes, la fièvre, les troubles respiratoires et la perte de l'odorat et du goût.

Avec Shiatsu peut soulager certains des symptômes dont nous avons parlé, car il est indiqué pour ces maux spécifiques : fatigue extrême, stress, anxiété ou douleurs musculaires. En outre, le shiatsu nous aide à rééquilibrer l'ensemble du corps, à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système immunitaire.

Vous voulez en savoir plus ? Consultez le vidéo du Dr Santamaria sur le Shiatsu et les séquelles du Covid :

LE SHIATSU POUR LE TÉLÉTRAVAIL

Avec l'augmentation du télétravail et des modes de vie sédentaires au cours de l'année écoulée, le nombre de patients souffrant d'affections liées au télétravail, telles que l'asthme, l'asthme et la dépression, a augmenté :

Douleur lombaire et cervicale | Jambes gonflées | Problèmes de dos

Les longues heures passées assis ne sont pas les seules à nous affecter. En outre, le télétravail signifie pour de nombreuses personnes une augmentation de la charge de travail. le stressPlus d'heures passées devant le bureau sur des chaises peut-être inadaptées, plus de réunions et d'appels, et donc plus d'anxiété.

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Tout cela conduit à l'accumulation de nombreuses tensions, que le corps finit par manifester par des symptômes de douleur et raideur. Nous recommandons d'effectuer exercices d'auto-hatsu tout au long de la journée pour étirer le dos, les bras, la nuque et les épaules. Les exercices d'autoshiatsu sur le crâne sont également recommandés pour aider à prévenir les migraines et les maux de tête. Pour en savoir plus sur l'autoshiatsu, consultez le site suivant ce livre.

Vous pouvez commencer 2021 en apprenant avec les meilleurs professionnels comment améliorer la santé des autres, avec le cours professionnel de Shiatsu.

Voici une vidéo de Autoshuatsu pour la région cervicalepar Maître Onoda, avec des exercices à faire tous les jours pour libérer notre corps de la pénibilité du télétravail. Vous pouvez également lire notre blog post on Low back pain.

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BIBLOGRAPHIE :

ONODA, Shigeru : Autoshiatsu, automassage thérapeutiqueÉcole japonaise de shiatsu, 2006.

Vidéo du Dr. Santamaría. Le shiatsu à l'époque de Covid.

AZE SHIATSU POUR LES LOMBALGIES

SHIATSU POUR LES LOMBALGIES

LES CAUSES DE LA DOULEUR AU CENTRE DU CORPS

shiatsu para dolor lumbar

Lombalgie a une multitude de causes, y compris le stress psychologique. Le bas du dos est situé au centre du corps, il n'est donc pas surprenant que tous les problèmes soient concentrés dans cette zone. Il s'agit d'unn des domaines de douleur les plus courants pour nos patients.

Les mécanismes à l'origine de la douleur au centre du corps, sont souvent déclenchées de manière involontaire : notre corps subit une réaction involontaire de la part de l'organisme. déséquilibre et tente instinctivement de compenser avec la partie du corps qui n'est pas déformée. 

Tout le monde peut s'en rendre compte : la différence de hauteur des épaules, la différence de hauteur des hanches, la différence de longueur des jambes, l'asymétrie posturale en général. 

Lorsqu'une tension apparaît, notre corps tente de la résoudre en compensant avec une autre partie de la même chaîne de travail. mécanisme de défense que le corps utilise pour échapper à la douleur ou à la tension et retourner dans la zone de confort.

Il serait plus facile de dire que le déséquilibre provoque des postures par lesquelles le corps humain tente d'échapper à la douleur. Le corps humain a la capacité de s'autoréguler, notre corps évitera toujours la douleur et essaiera de minimiser la dépense d'énergie, donc si le raccourcissement d'un muscle provoque une douleur ou une augmentation de la dépense d'énergie, notre corps modifiera notre posture pour ne pas nous faire mal.

LES CAUSES DE LA DOULEUR DANS LA RÉGION DU "KOSHI" OU DU BAS DU DOS

1- Il s'agit généralement d'un mal dont souffrent les femmes. après l'accouchement.  

2- Mauvaises habitudes posturales: la position en regardant le téléphone portable, les chaises inconfortables, une mauvaise posture en position debout, etc.

3- Les personnes qui travailler dans un bureau ou dans un environnement de télétravail. La position devant l'ordinateur nous fait souvent nous avachir. De plus, le fait de ne pas se lever pour s'étirer de temps en temps provoque des douleurs dans tout le dos et beaucoup de tensions lombaires.  

teoría del aspa

Lorsque les mêmes postures sont maintenues pendant de nombreuses heures, des déviations ou des déséquilibres au niveau des articulations sacro-iliaques peuvent se produire. Ainsi, en cas de déviation ou de blessure dans la zone sacro-iliaque droite, les articulations sacro-iliaques peuvent être reflète dans la région lombaire droite et la sacro-iliaque gauche dans la région lombaire droite en tant qu'ASPA.

Au ce lien vous pouvez accéder à un chapitre de la Livre d'Aze Shiatsu sur l'application du Shiatsu dans la région lombaire. 

Vous pouvez également accéder au VIDÉO Shiatsu Namikoshi pour le bas du dos, à pratiquer chez soi. 

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BIBLIOGRAPHIE :

AZE SHIATSU POUR LE STRESS

TRAITEMENT DU STRESS PAR LE SHIATSU

LE SHIATSU POUR LES PATHOLOGIES MODERNES

Dans cet article, nous allons nous concentrer sur le shiatsu pour le traitement du stress, avec des informations de base sur le stress, les pathologies associées que nous pouvons traiter avec le shiatsu, et quelques exercices à faire à la maison pour nous aider à soulager la sensation d'anxiété et de stress.

Le stress est un sentiment de tension physique ou émotionnelle. mécanisme de réponse la réponse de l'organisme à des stimuli externes. 

Lorsqu'elle se produit occasionnellement, elle n'est pas négative, car elle nous maintient en éveil, génère de la satisfaction et améliore l'activité mentale. Mais le problème se pose lorsqu'elle répond à des situations négatives, car elle peut être préjudiciable à la santé. 

Le stress est toujours somatisé dans une certaine zone du corps et s'accumule progressivement. Grâce à la circulation sanguine, le corps reçoit l'avertissement d'abord sous la forme d'un raidissement, puis d'une gêne et enfin sous la forme d'une douleur. 

Les tensions et les douleurs que nous ressentons ne sont rien d'autre que des attire l'attention et les signaux que le corps nous envoie pour prendre conscience de la pression et du stress que nous subissons. C'est peut-être la raison pour laquelle le traitement Shiatsu est en plein essor, car il s'attache à répondre à ces signes auxquels la médecine occidentale ne répond pas. 

QUELQUES PATHOLOGIES POUVANT ÊTRE LIÉES AU STRESS ET TRAITÉES PAR LE SHIATSU

  • Maux de tête : peut être causée par diverses raisons : tension musculaire qui appuie sur les vaisseaux et les nerfs, hypertension, luxation cervicale, menstruation, etc. Sauf dans certains cas graves, comme les tumeurs, le traitement Shiatsu est possible pour ce problème. Les maux de tête en particulier, qui provoquent des douleurs sur les côtés de la tête, peuvent être causés par le changement de temps, fatigue mentale ou stress. Sans connaître le Shiatsu, nous exerçons tous une pression sur nos tempes lorsque nous avons mal à la tête. 
  • Torticolis :  Lorsque nous dormons, le corps effectue tous les mouvements possibles pour se libérer des tensions et de la fatigue : bouger, transpirer, etc. Cependant, si le corps se trouve dans une situation de stress mental ou avec une trop grande accumulation de fatigue, il n'aura pas assez d'énergie pour effectuer ces mouvements d'auto-guérison et c'est là que le torticolis apparaît souvent. En Shiatsu, nous concevons le torticolis comme un avis de l'organe et nous avons l'intention, en plus de supprimer la douleur locale (cou), de travailler globalement, c'est-à-dire sur tout le corps, pour équilibrer la condition physique. 
  • Douleur lombaire : a une multitude de causes, y compris le stress psychologique. Le bas du dos est situé au centre du corps, il n'est donc pas surprenant que tous les problèmes soient concentrés dans cette zone. 

Le saviez-vous ?

Au centre du sein, au niveau des mamelons, se trouve un point de pression appelé le Danchu. C'est un point connu pour sa grande efficacité contre la tachycardie et la dépression. En Shiatsu, ce point est traité pour les patients qui souffrent d'un déséquilibre ou d'un stress quelconque. 

Je dois vous avertir qu'il s'agit d'un point très douloureux à presser. Lorsque vous avez localisé le point, utilisez votre pouce pour maintenir la pression et appuyez pendant environ une minute.

EXERCICES DE SHIATSU CONTRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ

shiatsu para ansiedad

1) S'asseoir sur une chaise ou en position Seiza (position traditionnelle japonaise consistant à s'asseoir sur les talons, le dos droit, les genoux posés sur le sol). 

2. Rapprochez vos genoux et placez votre main droite sous votre aisselle gauche, et vice versa.

3. Fermez les yeux et sentez la chaleur produite par la paume de vos mains se répandre dans tout votre corps. Vous pouvez le faire directement sur votre peau ou sur vos sous-vêtements, pendant environ cinq minutes, avec une respiration calme et détendue. Vous verrez que l'agitation diminue et que la capacité de concentration augmente. Cet exercice apporte du bien-être au corps et à l'esprit. 


Respirer correctement permet non seulement d'hydrater nos cellules, mais aussi de nous détendre, d'évacuer le stress et, en fin de compte, d'améliorer notre condition physique. 

Vous voulez en savoir plus ? La vidéo suivante de Shiatsu pariétal est très utile pour soulager l'anxiété et le stress : 

https://www.youtube.com/watch?v=e-SQmCstsJY

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BIBLIOGRAPHIE :