SHIATSU POUR LES LOMBALGIES
LES CAUSES DE LA DOULEUR AU CENTRE DU CORPS
Lombalgie a une multitude de causes, y compris le stress psychologique. Le bas du dos est situé au centre du corps, il n'est donc pas surprenant que tous les problèmes soient concentrés dans cette zone. Il s'agit d'unn des domaines de douleur les plus courants pour nos patients.
Les mécanismes à l'origine de la douleur au centre du corps, sont souvent déclenchées de manière involontaire : notre corps subit une réaction involontaire de la part de l'organisme. déséquilibre et tente instinctivement de compenser avec la partie du corps qui n'est pas déformée.
Tout le monde peut s'en rendre compte : la différence de hauteur des épaules, la différence de hauteur des hanches, la différence de longueur des jambes, l'asymétrie posturale en général.
Lorsqu'une tension apparaît, notre corps tente de la résoudre en compensant avec une autre partie de la même chaîne de travail. mécanisme de défense que le corps utilise pour échapper à la douleur ou à la tension et retourner dans la zone de confort.
Il serait plus facile de dire que le déséquilibre provoque des postures par lesquelles le corps humain tente d'échapper à la douleur. Le corps humain a la capacité de s'autoréguler, notre corps évitera toujours la douleur et essaiera de minimiser la dépense d'énergie, donc si le raccourcissement d'un muscle provoque une douleur ou une augmentation de la dépense d'énergie, notre corps modifiera notre posture pour ne pas nous faire mal.
LES CAUSES DE LA DOULEUR DANS LA RÉGION DU "KOSHI" OU DU BAS DU DOS
1- Il s'agit généralement d'un mal dont souffrent les femmes. après l'accouchement.
2- Mauvaises habitudes posturales: la position en regardant le téléphone portable, les chaises inconfortables, une mauvaise posture en position debout, etc.
3- Les personnes qui travailler dans un bureau ou dans un environnement de télétravail. La position devant l'ordinateur nous fait souvent nous avachir. De plus, le fait de ne pas se lever pour s'étirer de temps en temps provoque des douleurs dans tout le dos et beaucoup de tensions lombaires.
Lorsque les mêmes postures sont maintenues pendant de nombreuses heures, des déviations ou des déséquilibres au niveau des articulations sacro-iliaques peuvent se produire. Ainsi, en cas de déviation ou de blessure dans la zone sacro-iliaque droite, les articulations sacro-iliaques peuvent être reflète dans la région lombaire droite et la sacro-iliaque gauche dans la région lombaire droite en tant qu'ASPA.
Au ce lien vous pouvez accéder à un chapitre de la Livre d'Aze Shiatsu sur l'application du Shiatsu dans la région lombaire.
Vous pouvez également accéder au VIDÉO Shiatsu Namikoshi pour le bas du dos, à pratiquer chez soi.
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