Mode de vie sédentaire dans la société moderne. L'utilisation d'appareils électroniques est courante dans notre environnement et dans notre vie quotidienne. Une entreprise de télécommunications américaine a développé un modèle 3D, appelé Mindy, qui reflète les prétendues modifications anatomiques, structurelles et posturales que les êtres humains pourraient subir si les tendances actuelles dans l'utilisation des téléphones portables, des ordinateurs et d'autres appareils technologiques se maintenaient.
Maladies liées à une utilisation excessive des téléphones portables et autres appareils.
Nous ne savons pas vraiment si, si nous maintenons ces habitudes d’utilisation de la technologie, nous évoluerons comme prévu dans ce modèle, ni quelle est sa précision scientifiquement parlant. Cependant, ce qui apparaît clairement aujourd'hui, c'est la augmentation du nombre de personnes atteintes de certaines maladies et pathologies, liées ou dérivées de mauvaise hygiène posturale et habitudes malsaines liés à un excès utilisation des téléphones portables et d'autres appareils.
L’augmentation des tensions au niveau du cou et des épaules, par exemple, est l’une des conséquences les plus courantes d’une utilisation excessive des téléphones portables et autres appareils électroniques. Le poids approximatif de la tête est d'environ 5 kg.
En fonction du degré de inclinaison de la tête devant les épaules lorsque l'on regarde le mobile, généralement entre 45º et 60º, son poids peut atteindre 20 kg. Pour nous donner une idée, ce serait comme « porter un enfant de 4 ans sur ses épaules » pendant plusieurs heures par jour. Secondairement à cette surcharge de la région cervicale, différents symptômes peuvent survenir, tels que : maux de tête, douleurs au cou, vertiges, acouphènes, sensation de vertige, entre autres, et aussi au niveau anatomique, une mauvaise posture peut aggraver des pathologies telles que des compressions dans la région cervicale. vertèbres et hernies.
Le maintien de cette posture prédispose également à la rotation interne et à l'antériorisation des épaules, provoquant une augmentation de la cyphose dorsale. La colonne vertébrale adopte une courbure anormale qui s'accompagne d'un affaiblissement de certains groupes musculaires, d'une oppression thoracique et d'une compromission de toutes les structures présentes à l'intérieur.
Tenir le téléphone dans nos mains implique de maintenir une flexion du coude à 90º, comme cela se fait souvent au travail lorsque l'on utilise des claviers d'ordinateur, mais dans ce cas, sans l'appui des avant-bras et des poignets sur une surface. Selon le modèle 3D, si cela devait perdurer pendant une longue période et avec une utilisation excessive du téléphone portable, cela pourrait prédisposer à un Névralgie ulnaire avec développement de la main en griffe due à une compression du nerf dans la région postérieure du coude, dans les cas avancés ou graves.
On estime, selon le pays étudié, que l'on peut vérifiez votre téléphone portable 50 à 100 fois par jour!
Les téléphones portables sont des émetteurs de radiofréquences de faible puissance. En raison de son universalisation et de son utilisation généralisée, de nombreuses études existent sur les effets néfastes qu’elle peut avoir sur la santé. À l’heure actuelle, il n’existe aucune étude avec des résultats concluants sur l’effet de rayonnement dérivé de l'utilisation du téléphone portable dans le système nerveux central, à court et à long terme, y compris le lien avec le risque de souffrir de certaines tumeurs. L’OMS ne peut donc pas prendre position ni donner de recommandations spécifiques sur les limites d’utilisation. Cependant, de nombreuses études évaluent l'impact des téléphones portables sur la capacité d'attention et de concentration, l'humeur, le sommeil et les performances scolaires et professionnelles, entre autres variables, et il semble que cela puisse avoir des effets négatifs sur ces caractéristiques étudiées. .
La lumière bleue des écrans peut produire n'importe quoi : insomnie à un effet nocif sur les cellules de la rétine et du cristallin. Selon le modèle 3D, pour protéger la rétine, une troisième paupière interne apparaîtrait qui ferait office de filtre. Par ailleurs, nous constatons un augmentation de la myopie chez les enfants en raison de l'utilisation d'écrans, il est donc très important de se rappeler, comme le recommande l'American Pediatric Association, d'éviter leur utilisation chez les enfants de moins de 2 ans. Dans cette tranche d’âge, il est conseillé de ne pas utiliser d’écrans du tout.
Au fil du temps et des années, selon le modèle Mindy, si la tendance actuelle en matière d'utilisation de la technologie se poursuit, la taille du cerveau humain pourrait diminuer.
Le Shiatsu comme outil de guérison.
Cependant, face à cette projection décourageante et aux conséquences de l'usage excessif de la technologie que nous constatons déjà aujourd'hui, en plus d'apprendre à en limiter l'usage, nous avons un outil efficace et précieux : le Shiatsu. Le Shiatsu est un thérapie manuelle d'origine japonaise qui vise à le maintien et l'amélioration de la santéen se concentrant sur la la prévention car il contribue à équilibrer le corps de manière holistiqueIl améliore également la posture et la souplesse des muscles et des articulations. Il agit sur le corps, l'esprit et le émotions. En tant que thérapeutes, nous pouvons et devons enseigner aux patients des directives simples qui les maintiendront en bonne santé :
1, un correct hygiène posturale debout et assis.
2, exercices élongation et relâchement musculaire.
3, Autoshiatsu y connaissance de soi sur son corps.
4, promotions activité physique.
5. Dans le cas de longues journées de travail, recommandez de prendre de courtes pauses pour étirer le corps et de leur enseigner de courts exercices qu'ils peuvent faire pendant ces pauses.
Il est essentiel de promouvoir un mode de vie sain, en contact avec la nature, à travers une alimentation équilibrée sans excès, de l'exercice physique et des pauses adéquates, afin de garder le corps, l'esprit et les émotions sains.
Cependant, étant donné qu'aujourd'hui, il est très difficile de vivre isolé de la technologie et qu'elle fait souvent partie du travail et de notre vie personnelle et sociale, il est essentiel de limiter les heures d'utilisation et si vous ne pouvez pas, rappelez-vous l'importance d'hygiène posturale.
De même, il est de notre responsabilité d'être des exemples pour les enfants, de leur apprendre à utiliser de manière responsable les appareils technologiques et de les éduquer à la santé et à la prévention. Il Shiatsu C'est une thérapie idéale pour le maintien de santé physique et émotionnelle, connaître et comprendre la santé sous un autre angle, pas d'effets secondaires et pour tous les âges. Si vous souffrez de différentes affections, pathologies et troubles de l’humeur, cela peut aider à soulager les symptômes et à les traiter.
Jyuku Shiatsupractor Onoda Shigeru
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