Stile di vita sedentario nella società moderna. L'uso di dispositivi elettronici è comune nel nostro ambiente e nella nostra vita quotidiana. Una società americana di telecomunicazioni ha sviluppato un modello 3D, che hanno chiamato Mindy, che riflette le presunte modifiche anatomiche, strutturali e posturali che gli esseri umani potrebbero subire se le attuali tendenze nell’uso di telefoni cellulari, computer e altri dispositivi tecnologici venissero mantenute.
Disturbi legati all'uso eccessivo di telefoni cellulari e altri dispositivi.
Non sappiamo davvero se, continuando con queste abitudini riguardo all’uso della tecnologia, evolveremo come previsto in quel modello, o quanto sia accurato dal punto di vista scientifico. Tuttavia, ciò che si vede chiaramente oggi è il aumento delle persone con determinati disturbi e patologie, correlate o derivate da scarsa igiene posturale e abitudini poco salutari relativo all'eccessivo uso dei telefoni cellulari e altri dispositivi.
L'aumento della tensione nella zona del collo e delle spalle, ad esempio, è una delle conseguenze più comuni dell'uso eccessivo di telefoni cellulari e altri dispositivi elettronici. Il peso approssimativo della testa è di circa 5 kg.
A seconda del grado di inclinare la testa davanti alle spalle guardando il cellulare, solitamente tra 45º e 60º, il suo peso può raggiungere i 20 kg. Per darci un'idea, sarebbe come “portare sulle spalle un bambino di 4 anni” per diverse ore al giorno. In seguito a questo sovraccarico della regione cervicale si possono manifestare diversi sintomi quali: mal di testa, dolori al collo, vertigini, acufeni, sensazione di capogiro, tra gli altri, e anche a livello anatomico, una cattiva postura può peggiorare patologie come le compressioni nella zona cervicale. vertebre ed ernie discali.
Mantenere questa postura predispone anche alla rotazione interna e all'anteriorizzazione delle spalle, provocando a aumento della cifosi dorsale. La colonna vertebrale assume una curvatura anomala che si accompagna all'indebolimento di alcuni gruppi muscolari, alla costrizione toracica e alla compromissione di tutte le strutture presenti al suo interno.
Tenere il telefono in mano implica mantenere una flessione del gomito di 90º, come spesso si fa al lavoro quando si utilizzano le tastiere dei computer, ma in questo caso senza l'appoggio degli avambracci e dei polsi su una superficie. Secondo il modello 3D, se questa dovesse protrarsi per lungo tempo e con un uso eccessivo del cellulare, potrebbe predisporre ad una Nevralgia ulnare con sviluppo della mano ad artiglio a causa della compressione del nervo nella regione posteriore del gomito, nei casi avanzati o gravi.
Si stima, a seconda del paese studiato, che sia possibile controlla il cellulare 50-100 volte al giorno!
I telefoni cellulari sono trasmettitori di radiofrequenze a bassa potenza. A causa della sua universalizzazione e della sua diffusione, esistono numerosi studi sugli effetti negativi che può avere sulla salute. Al momento non esistono studi con risultati conclusivi sugli effetti di radiazioni derivanti dall’uso dei telefoni cellulari nel sistema nervoso centrale, a breve e lungo termine, compreso il rapporto con il rischio di soffrire di alcuni tumori. Pertanto, l’OMS non può prendere posizione o dare raccomandazioni specifiche sui limiti di utilizzo. Tuttavia, ci sono molti studi che valutano l’impatto dei telefoni cellulari sulla capacità di prestare attenzione e concentrazione, sull’umore, sul sonno, sul rendimento scolastico e lavorativo, tra le altre variabili, e sembra che possa avere effetti negativi su queste caratteristiche studiate. .
La luce blu degli schermi può produrre qualsiasi cosa insonnia ad un effetto dannoso sulle cellule della retina e del cristallino. Secondo il modello 3D, a protezione della retina, apparirebbe una terza palpebra interna che fungerebbe da filtro. Inoltre, stiamo assistendo a aumento della miopia nella popolazione infantile dovuti all'utilizzo degli schermi, per cui è molto importante ricordare, come raccomanda l'American Pediatric Association, di evitarne l'uso nei bambini di età inferiore ai 2 anni. In questa fascia di età è consigliabile non utilizzare affatto gli schermi.
Con il passare del tempo e degli anni, secondo il modello Mindy, se continuasse l’attuale tendenza riguardo all’uso della tecnologia, il cervello umano potrebbe subire una diminuzione delle dimensioni.
Lo Shiatsu come strumento di guarigione.
Tuttavia, di fronte a questa proiezione scoraggiante e alle conseguenze dell’uso eccessivo della tecnologia che vediamo già oggi, oltre a imparare a limitarne l’uso, abbiamo una strumento efficace e prezioso: il Shiatsu. Lo Shiatsu è un terapia manuale di origine giapponese che mira a mantenere e migliorare la saluteconcentrandosi sul prevenzione perché aiuta a riequilibrare il corpo in modo olisticoMigliora inoltre la postura e la flessibilità di muscoli e articolazioni. Agisce su il corpo, la mente e il emozioni. Come terapisti possiamo e dobbiamo insegnare ai pazienti semplici linee guida che li manterranno in buona salute:
1, A corretto igiene posturale in piedi e seduto.
2, Esercizi allungamento e rilascio muscolare.
3, Autoshiatsu y conoscenza di sé sul suo corpo.
4, Promozione attività fisica.
5. In caso di lunghe giornate di lavoro, consigliare di fare brevi pause per allungare il corpo e insegnare brevi esercizi da eseguire durante tali pause.
È fondamentale promuovere a uno stile di vita sano, a contatto con la natura, attraverso un'alimentazione equilibrata senza eccessi, esercizio fisico e pause adeguate, per mantenere in salute corpo, mente ed emozioni.
Tuttavia, dato che oggi è molto difficile vivere isolati dalla tecnologia e che, molte volte, fa parte del lavoro e della nostra vita personale e sociale, è fondamentale limitare le ore di utilizzo e, se non è possibile, ricordare l'importanza di igiene posturale.
Allo stesso modo, è nostra responsabilità essere un esempio per i bambini, insegnare loro a un uso responsabile dei dispositivi tecnologici ed educarli alla salute e alla prevenzione. Lui Shiatsu È una terapia ideale per il mantenimento della salute fisica ed emotiva, conoscere e comprendere la salute da un'altra prospettiva, nessun effetto collaterale e a Tutte le età. Se soffri di diversi disturbi, patologie e disturbi dell'umore, può aiutarti ad alleviare i sintomi e curarli.
Jyuku Shiatsupractor Onoda Shigeru
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