AZE SHIATSU POUR LE STRESS

TRAITEMENT DU STRESS PAR LE SHIATSU

LE SHIATSU POUR LES PATHOLOGIES MODERNES

Dans cet article, nous allons nous concentrer sur le shiatsu pour le traitement du stress, avec des informations de base sur le stress, les pathologies associées que nous pouvons traiter avec le shiatsu, et quelques exercices à faire à la maison pour nous aider à soulager la sensation d'anxiété et de stress.

Le stress est un sentiment de tension physique ou émotionnelle. mécanisme de réponse la réponse de l'organisme à des stimuli externes.

Lorsqu'elle se produit occasionnellement, elle n'est pas négative, car elle nous maintient en éveil, génère de la satisfaction et améliore l'activité mentale. Mais le problème se pose lorsqu'elle répond à des situations négatives, car elle peut être préjudiciable à la santé.

Le stress est toujours somatisé dans une certaine zone du corps et s'accumule progressivement. Grâce à la circulation sanguine, le corps reçoit l'avertissement d'abord sous la forme d'un raidissement, puis d'une gêne et enfin sous la forme d'une douleur.

Les tensions et les douleurs que nous ressentons ne sont rien d'autre que des attire l'attention et les signaux que le corps nous envoie pour prendre conscience de la pression et du stress que nous subissons. C'est peut-être la raison pour laquelle le traitement Shiatsu est en plein essor, car il s'attache à répondre à ces signes auxquels la médecine occidentale ne répond pas.

QUELQUES PATHOLOGIES POUVANT ÊTRE LIÉES AU STRESS ET TRAITÉES PAR LE SHIATSU

Maux de tête : peut être causée par diverses raisons : tension musculaire qui appuie sur les vaisseaux et les nerfs, hypertension, luxation cervicale, menstruation, etc. Sauf dans certains cas graves, comme les tumeurs, le traitement Shiatsu est possible pour ce problème. Les maux de tête en particulier, qui provoquent des douleurs sur les côtés de la tête, peuvent être causés par le changement de temps, fatigue mentale ou stress. Sans connaître le Shiatsu, nous exerçons tous une pression sur nos tempes lorsque nous avons mal à la tête.

Torticolis : Lorsque nous dormons, le corps effectue tous les mouvements possibles pour se libérer des tensions et de la fatigue : bouger, transpirer, etc. Cependant, si le corps se trouve dans une situation de stress mental ou avec une trop grande accumulation de fatigue, il n'aura pas assez d'énergie pour effectuer ces mouvements d'auto-guérison et c'est là que le torticolis apparaît souvent. En Shiatsu, nous concevons le torticolis comme un avis de l'organe et nous avons l'intention, en plus de supprimer la douleur locale (cou), de travailler globalement, c'est-à-dire sur tout le corps, pour équilibrer la condition physique.

Douleur lombaire : a une multitude de causes, y compris le stress psychologique. Le bas du dos est situé au centre du corps, il n'est donc pas surprenant que tous les problèmes soient concentrés dans cette zone.

Le saviez-vous ?

Au centre du sein, au niveau des mamelons, se trouve un point de pression appelé le Danchu. C'est un point connu pour sa grande efficacité contre la tachycardie et la dépression. En Shiatsu, ce point est traité pour les patients qui souffrent d'un déséquilibre ou d'un stress quelconque.

Je dois vous avertir qu'il s'agit d'un point très douloureux à presser. Lorsque vous avez localisé le point, utilisez votre pouce pour maintenir la pression et appuyez pendant environ une minute.

EXERCICES DE SHIATSU CONTRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ

1) S'asseoir sur une chaise ou en position Seiza (position traditionnelle japonaise consistant à s'asseoir sur les talons, le dos droit, les genoux posés sur le sol).

2. Rapprochez vos genoux et placez votre main droite sous votre aisselle gauche, et vice versa.

3. Fermez les yeux et sentez la chaleur produite par la paume de vos mains se répandre dans tout votre corps. Vous pouvez le faire directement sur votre peau ou sur vos sous-vêtements, pendant environ cinq minutes, avec une respiration calme et détendue. Vous verrez que l'agitation diminue et que la capacité de concentration augmente. Cet exercice apporte du bien-être au corps et à l'esprit.

Respirer correctement permet non seulement d'hydrater nos cellules, mais aussi de nous détendre, d'évacuer le stress et, en fin de compte, d'améliorer notre condition physique.

Vous voulez en savoir plus ? La vidéo suivante de Shiatsu pariétal est très utile pour soulager l'anxiété et le stress :