NACIDO DE LA NECESIDAD DE ADAPTAR LA TERAPIA JAPONESA SHIATSU AL MUNDO OCCIDENTAL
La llegada del shiatsu a Europa tiene un nombre propio: Shigeru Onoda. Discípulo directo de Tokujirō Namikoshi, fundador del shiatsu, Onoda ha dedicado su vida a desarrollar, enseñar e investigar esta disciplina fuera de Japón.
Su contribución más significativa fue adaptar la técnica tradicional japonesa a las características físicas, posturales y culturales del cuerpo occidental, dando lugar a un estilo propio, respetuoso y eficaz: el Aze Shiatsu.
Entre sus aportaciones destaca también el desarrollo de un método de trabajo en camilla profesional, específico para el shiatsu, que permite aplicar las presiones con eficacia cuidando tanto al receptor como al terapeuta.
EL LEGADO DE SHIGERU ONODA
Adaptó la técnica japonesa al cuerpo occidental, creando el Aze Shiatsu.
Desarrolló el método de trabajo en camilla para mayor eficacia terapéutica.
Ha formado a numerosos profesionales en Europa y otros países.
Sigue activo, practicando y formando nuevas generaciones de terapeutas.
¿Para quién es el shiatsu?
El shiatsu no tiene un perfil de receptor único. Es adecuado para personas de todas las edades que buscan mejorar su bienestar general, aliviar tensiones acumuladas, trabajar el equilibrio emocional o simplemente dedicarse un tiempo de cuidado consciente.
Como terapia manual holística, el shiatsu puede ser especialmente beneficioso para quienes experimentan tensión muscular crónica, estrés sostenido, falta de energía, dificultades para descansar o una sensación general de desequilibrio.
Su visión, su entrega y su amor por el Shiatsu siguen inspirando a nuevas generaciones a cuidar, acompañar y equilibrar.— SOBRE EL LEGADO DE SHIGERU ONODA
En el Aze Shiatsu trabajamos con una técnica adaptada al cuerpo occidental, en camilla y con un enfoque integral que pone en el centro a la persona. Cada sesión es un espacio de escucha, presencia y cuidado.
Shiatsu: la terapia japonesa que reduce estrés, dolor y ansiedad sin pastillas
En un mundo donde el ritmo diario nos exige cada vez más, muchas personas buscan alternativas naturales para cuidar su salud sin depender de medicamentos. El Shiatsu, una terapia manual japonesa basada en la medicina oriental milenaria, se ha convertido en una de las opciones más efectivas para equilibrar cuerpo y mente de manera profunda y duradera.
El Shiatsu es una técnica terapéutica que utiliza presiones con los dedos, las palmas y el peso del cuerpo para desbloquear la energía vital (Qi) que recorre los meridianos.
Cuando esa energía fluye correctamente:
disminuye el estrés,
mejora la circulación,
se reduce el dolor,
y aumenta la sensación de bienestar global.
A diferencia de otras terapias, el Shiatsu no trabaja solo sobre el síntoma: aborda la raíz del desequilibrio, respetando la visión holística de la medicina oriental. El cuerpo, las emociones y la mente forman un todo; cuando uno se desajusta, los otros lo sienten.
Beneficios del Shiatsu para tu salud
Cada sesión de Shiatsu ofrece resultados que combinan relajación profunda y efecto terapéutico. Entre los beneficios más destacados:
✔ Reduce el estrés y la ansiedad
Las presiones rítmicas activan el sistema parasimpático, ayudando al cuerpo a salir del «modo alerta» y recuperar la calma.
✔ Alivia dolores musculares y articulares
Especialmente útil en cervicales, espalda, lumbares, hombros y piernas.
✔ Mejora el sueño y la calidad del descanso
Las personas que reciben Shiatsu suelen dormir mejor desde las primeras sesiones.
✔ Equilibra el sistema nervioso y emocional
Ideal para etapas de sobrecarga mental o agotamiento.
✔ Favorece la salud digestiva e inmunitaria
Al armonizar el flujo energético, el cuerpo recupera su capacidad natural de autorregulación.
Una terapia natural, segura y sin medicamentos
El Shiatsu es una opción ideal para quienes buscan mejorar su salud de forma natural.
No utiliza fármacos, no es invasivo y respeta los ritmos del cuerpo. Cada sesión se adapta a las necesidades específicas de la persona, teniendo en cuenta su estado físico, emocional y energético.
Por eso es tan eficaz para quienes sienten:
estrés acumulado
tensión muscular
ansiedad o irritabilidad
fatiga mental
dolores recurrentes
falta de energía
¿Quieres experimentar el poder del Shiatsu?
En nuestra clínica te ofrecemos un espacio seguro, profesional y dedicado al bienestar integral.
Cada sesión está diseñada para ayudarte a recuperar tu equilibrio interno y disfrutar de un estado de calma profunda.
La traducción literal de la palabra Shiatsu es «presión con los dedos». Y es que de manera inconsciente, cuando las personas sentimos dolor en alguna parte del cuerpo, frotamos o presionamos la zona afectada con las manos. Acciones instintivas como éstas para curar los desórdenes son anteriores a la medicina y a la historia.
La terapia Shiatsu, que tiene como objetivo la prevención y el tratamiento de las enfermedades, mejora la salud, eliminando la fatiga, estimulando el poder natural de recuperación del cuerpo mediante la presión digital y manual sobre puntos establecidos en la superficie corporal.
Les personnes qui souffrent d'une altération, à la fois physique et psychologique, ou les deux à la fois, souffriront d'un blocage au niveau des tsubos, empêchant l'énergie vitale de circuler dans leur corps. Al recibir Shiatsu, la presión con los dedos estimulará la secreción de endorfinas, poderosos analgésicos segregados por el cerebro. Este ha sido uno de los descubrimientos más importantes de este siglo. Las endorfinas desempeñan un papel esencial en el tono vital y la depresión.
Actúan como neuromoduladores, despolarizando parcialmente las membranas celulares. C'est cette dépolarisation, qui agit sur la transmission de l'influx nerveux, qui, en bloquant la douleur, produit une sensation de soulagement et de bien-être.
A medida que envejecemos nos vamos deteriorando. Es inevitable. Sin embargo, cabe la posibilidad de que podamos enlentecer la velocidad del envejecimiento y mantenernos sanos durante más tiempo.
60% du corps humain est constitué d'eau, et avec le temps, cette concentration diminue, les muscles et les organes s'atrophient, tombent en panne ou sont paralysés, ce qui conduit à la mort. Le processus naturel des êtres humains est de vieillir et de mourir. Conscient de cette vérité, il est également naturel de vouloir vivre plus longtemps et dans les meilleures conditions possibles.
Las tres primeras causas de muerte en Japón son: el cáncer, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Vamos a hablar de la salud enfocándonos en la prevención de los infartos cardíacos y cerebrales.
En la medicina tradicional china existe una clasificación según la constitución corporal. Según ello, quienes padecen infartos suelen pertenecer al grupo de Ka-Kyo-Jyo-Jitsu Ka-Kyo-Jyo-Jitsuce qui signifie que la partie inférieure du corps est vide ou qu'il y a un déficit énergétique et que la partie supérieure est surchargée.
Dans cette optique, dans quel état se trouve la santé ?
Il serait dans l'état de Jyo-Kyo-Ka-Jitsu. Cela signifie que la partie supérieure est détendue et que la partie inférieure est forte et pleine d'énergie, comme si elle était enracinée dans la terre.
L'État dont nous avons parlé précédemment, Ka-Kyo-Jyo-Jitsu Ka-Kyo-Jyo-Jitsu, es el opuesto al estado ideal. La parte inferior se encuentra debilitada, floja, y en la parte superior existe una acumulación de energía, ira y/o enfado, que se puede interpretar también como estrés mental, y además la persona presenta una respiración torácica superficial.
En resumen, quienes tienden a padecer infartos son aquellas personas que acumulan sus energías vitales desequilibradamente en la parte superior del cuerpo.
Quelles sont les caractéristiques physiologiques des patients susceptibles d'être victimes d'une crise cardiaque ?
Está demostrado que tanto los infartos cardíacos como los accidentes cerebrovasculares presentan un pico de incidencia matutino, es decir, tienden a ocurrir más durante la mañana. Aunque la causa de esto sea multifactorial, parece que una de ellas puede ser el aumento de la tensión arterial que se produce especialmente al levantarse. Esto sucede porque el organismo intenta subir la tensión para arrancar con las actividades diurnas. Normalmente las células del endotelio vascular evitan el aumento excesivo de la tensión arterial y por esa razón se produce una vasodilatación para mantener la tensión estable. Pero si hay alguna disfunción en las células, no se produce la dilatación de los vasos sanguíneos, y la tensión se mantiene alta, lo que conlleva un riesgo para la salud.
Causes prédisposantes :
1. fumer.
2. Manger et boire de manière excessive.
3. L'obésité.
4. Hypertension.
5. La vieillesse.
6. Gran diferencia entre la tensión arterial sistólica y diastólica, que se conoce como presión diferencial. En general, tener una presión diferencial de mayor de 60mmHg se considera factor de riesgo para eventos cardiovasculares, especialmente en personas mayores.
En realidad, las personas de mediana edad suelen presentar alguna característica de las citadas anteriormente y son el grupo de mayor riesgo, Y en especial, aquellas personas que además practiquen deporte como correr o footing, gimnasia o tomar un baño/sauna recién levantados para mantener la salud o para adelgazar. Pero desconocen que dichas rutinas pueden ser dañinas y acortar su vida sin quererlo. De hecho, conforme envejecemos, el organismo tarda más en elevar la temperatura corporal. Por lo cual, sería mucho más favorable holgazanear un buen rato en la cama después de despertarse.
De plus, d'après mon expérience de thérapeute, je recommanderais de boire un verre d'eau tempérée ou d'eau chaude avant de se coucher et un autre après s'être réveillé.
Mesures préventives générales (Aunque la educación alimentaria también cumple un papel muy importante, esta vez nos enfocaremos en las medidas físicas.)
Promenade à pied
La marche rapide est préférable et la marche le soir est un bon moment. Elle est recommandée non seulement pour maintenir l'endurance générale du corps, mais aussi pour améliorer la circulation de retour des jambes, prévenir le surpoids, l'hypertension et l'hyperglycémie.
Renforcement de la partie inférieure du corps
Realizando los ejercicios de “shikofumi” de sumo:
Abrir las piernas al doble ancho de los hombros. Girar los tobillos 45º-50º grados hacia afuera.
Bajar la cintura manteniendo la parte superior del cuerpo erguida. Trasladar todo el peso corporal sobre una pierna, que nos va a servir de apoyo.
Al poner el peso encima de la pierna de apoyo, la pierna opuesta se eleva naturalmente.
Repetir este movimiento alternativamente con cada pierna.
Con este ejercicio se equilibra no solo la parte inferior, sino todo el cuerpo.
Rotación de tobillo
Bloquer la cheville avec la main du même côté et, avec l'autre main, tenir l'orteil et faire tourner la cheville lentement, alternativement dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Bañar medio cuerpo
Bañarnos solamente hasta la cintura calienta muy bien el cuerpo, pero no sobrecarga al corazón en comparación con el baño del cuerpo entero o la sauna.
Por lo cual sería estupendo para las personas mayores y de mediana edad.
Estimular el punto Sanri de la pierna
Se sitúa a unos 4 dedos de la rótula, en diagonal, por debajo del cóndilo lateral de la tibia.
Es un punto muy importante que sirve para De hecho, se conoce bien como el punto para sanar las piernas y es utilizado para cualquier tratamiento ya que sirve para todo.
Qu'est que c'est Aze ShiatsuComment est-il né ? Quelles sont ses différences avec le Namikoshi Shiatsu ? Quels sont les besoins du Shiatsu pour le public occidental ? Aujourd'hui, nous nous concentrons sur la réponse à ces questions. Rejoignez-nous dans un voyage qui a commencé il y a plus de 40 ans, main dans la main avec le Maître Onoda.
Namikoshi et Azé
Tokujiro Namikoshi est celui qui, non seulement, a façonné une thérapie qui comprenait une longue tradition millénaire qui n'a jamais été structurée, mais qui a également amené les autorités japonaises à reconnaître la thérapie Shiatsu au milieu du XXe siècle. Au cours des 30 dernières années, certains disciples de Maître Namikoshi ont voyagé au-delà de leurs frontières pour diffuser le Shiatsu à travers le monde, notamment Shigeru Onoda.
Maître Onoda est arrivé en Espagne en 1984 et à partir de ce moment, travaillant en moyenne avec huit patients par jour, il a développé ce que nous appelons aujourd'hui Aze Shiatsu.
Aze Shiatsu est basé sur le Namikoshi Shiatsu et utilise la même technique et la même forme de pression. De plus, le parcours de base est pratiquement le même ; Certaines régions et/ou points ont été ajoutés pour compléter le style Namikoshi. En fait, Onoda est le plus haut représentant de l’Aze Shiatsu en Europe.
Lorsque le Shiatsu a été créé, au niveau technique, il envisageait uniquement la pression avec les doigts. Plus tard, Aze Shiatsu a incorporé dans son style l'alignement des vertèbres, exercices pour maintenir et/ou augmenter la flexibilité et améliorer la posture.
Aze Shiatsu, Maître Onoda, Ecole Japonaise de Shiatsu
Actuellement, le Shiatsu au Japon se concentre davantage sur l’enseignement de la technique de pression des doigts. Aze Shiatsu fait un Le Shiatsu adapté aux besoins des Occidentaux. Il maintient l'essence de la thérapie pour le maintien de la santé, tout en répondant aux besoins posés par le mode de vie de la société moderne. XXI siècle.
Grâce à l'amélioration de la structure corporelle, aux pressions adaptées au Kyo – Jitsu, au travail sur les « points d'avertissement » et les « points Aze », il a développé sa technique dérivée et améliorée du Shiatsu originel. Les fondements de l'Aze Shiatsu ont été reflétés dans différentes publications au fil du temps et ont été fait connaître au grand public dans une multitude de conférences et congrès, tant nationaux qu'internationaux.
L'École japonaise de Shiatsu en Espagne enseigne le Shiatsu depuis 1990 pour former des thérapeutes professionnels. Il l'avait fait auparavant, mais dans le cadre d'un enseignement privé moins structuré.
A travers l'association internationale Namikoshi Shiatsu Europe a réalisé des cours Namikoshi Shiatsu et a instructeurs formés pour le maintien et la diffusion du Shiatsu japonais authentique.
Maître Onoda, Shiatsu pour les Occidentaux
La première chose que Maître Onoda comprit en arrivant en Espagne fut différence entre le monde oriental et occidental. Non seulement les coutumes et le mode de vie suivaient des paramètres différents, mais l'Occidental et l'Oriental différaient tant par leur structure corporelle que par leur rapport à la thérapie manuelle et leurs attentes.
Thérapie Shiatsu, École japonaise de Shiatsu
Structure corporelle différente
Il ne fait aucun doute que la structure osseuse des deux races est différente. Alors que les Orientaux ont une colonne vertébrale aux courbures physiologiques atténuées, les Occidentaux ont des courbures plus accentuées, notamment lordose lombaire. La manière de bouger au quotidien, l’utilisation du corps est également différente. C'est pourquoi le 20% des Occidentaux souffre d'une hernie discale par rapport au 2% des Japonais. Une autre conséquence est la fragilité du cou des Occidentaux par rapport aux Japonais ; La plupart des gens ont le muscles du cou excessivement tendus, pouvant provoquer : maux de tête, migraines, torticolis, etc.
Les habitudes de vie sont également très différentes. En Occident, il n’existe pas de tradition de maintien du corps sain. Seul le sport, qui est également pratiqué par un faible pourcentage de personnes, pose souvent plus de problèmes que de bénéfices.
Différences de régime
Le cancer colorectal est plus répandu dans la société occidentale que le cancer de l’estomac, plus répandu au Japon. Probablement dû à l’apport de cholestérol et de graisses animales. La tolérance à l'alcool est également différente. Il est clair que les deux organismes réagissent différemment.
Ensemble, tous ces points signifient que les problèmes qui affligent chacun tout au long de la vie sont différents, tant sur le plan physique qu'émotionnel. C'est pourquoi le traitement doit être personnalisé.
Des attentes différentes
Bien que la société occidentale progresse dans ce sens, son rapport aux thérapies alternatives ou complémentaires, et notamment au Shiatsu, est très différent de celui du citoyen oriental. Le Shiatsu, comme les autres thérapie orientale, apparaît comme une thérapie préventif et de maintien de la santé. Les gens viennent régulièrement recevoir leur thérapie sans attendre d'être malades ; Ils cherchent à maintenir leur corps en équilibre pour mieux faire face à toute perte de santé. En Occident, nous allons chez le médecin seulement lorsque nous sommes malades, et la médecine ne soigne que ceux qui sont malades ; La médecine préventive n’existe pas.
De plus, le patient remet sa santé entre les mains de tiers, en l’occurrence le médecin. Il n’existe pas de tradition d’auto-entretien de la santé.
En revanche, le patient occidental a l'habitude d'aller chez le médecin qui lui donneprescrire un médicament que, dans la plupart des cas, élimine rapidement le symptôme. Il semble que l’élimination du symptôme élimine le problème sous-jacent. De plus, ils n’ont pas de relation corps-esprit et leur attitude mentale antérieure n’est pas la plus appropriée.
De plus, ils n’ont pas de relation corps-esprit et leur attitude mentale antérieure n’est pas la plus appropriée. En revanche, il faut comprendre que le Namikoshi Shiatsu réalise travail holistique « profond » avec l'intention de trouver la racine du problème et vous aider à le résoudre. Par conséquent, les effets thérapeutiques, dans certains cas, ne sont pas immédiats.
Ainsi Onoda, en arrivant en Espagne, se retrouve face à toutes ces situations. Le Shiatsu qu’il connaît jusqu’à présent ne suffit pas à attirer les patients. Il décide d'enquêter et d'améliorer son Shiatsu.
La médecine chinoise est étroitement liée à la société japonaise. Même sans connaître les approches de base de cette médecine, certains de ses principes sont tellement ancrés que les gens effectuent quotidiennement des « pratiques médicales » sans le savoir : remède maison contre un rhume, pression ou friction sur une zone douloureuse. Points Ashi Pour la médecine chinoise, ce sont des points localisables sur le corps qui deviennent réactifs ou hypersensibles lorsqu'il y a un certain type de déséquilibre organique. En japonais, on les appelle Points d'Azé. Ces points n’appartiennent pas au parcours des canaux énergétiques qui forment la charpente dont parle la médecine chinoise ; Ils peuvent être situés n’importe où sur le corps et différentes méthodes de traitement sont utilisées.
Onoda intègre un travail sur ces points dans son Shiatsu. La pratique quotidienne depuis de nombreuses années a montré qu'il est possible d'améliorer le traitement en allant au-delà des régions et des points du cours de base. Un des objectifs du praticien Aze Shiatsu est de repérer ces points particuliers de chaque patient et de les presser pour corriger leurs déséquilibres.
En Aze Shiatsu on parle de Points clés et points Aze. Chaque futur thérapeute Aze Shiatsu doit être clair sur la différence entre eux :
– Les points clés Ce sont des points importants pour le traitement de certains déséquilibres. La plupart sont des points étroitement liés aux points d’acupuncture et sont utilisés dans des situations similaires. D'autres sont des points d'expérience et d'efficacité prouvée dans le travail du Shiatsu, définis et localisés après plus de vingt-cinq ans de travail.
– Points Azé C'est la manière japonaise d'appeler les points ashi mentionnés dans la médecine traditionnelle chinoise. Les points Ashi n'ont pas de nom ni de localisation précise, ils se situent dans des zones douloureuses lorsqu'il y a des déséquilibres internes.
Les points clés sont toujours identifiés en fonction de la localisation traditionnelle de l'acupuncture, mais le travail de l'Aze Shiatsu nécessite de rechercher avec précision le point sensible. Dans de nombreux cas, cela coïncide avec la localisation anatomique fournie par la médecine chinoise, mais dans de nombreux autres cas, ce n'est pas le cas. La même chose se produit avec les points Aze. Il est nécessaire de développer la sensibilité nécessaire pour percevoir où se situent ces points afin de les presser efficacement.
Voir le livre Aze Shiatsu. Traitement de base (page 21).
La nécessité d'un traitement standard
« L'expérience avec mes patients et les années de recherche et d'étude m'ont appris qu'en Aze Shiatsu il y a un traitement standard à suivre que nous devons respecter. Là-dessus plus tard, nous pourrons élargir et ajouter des manipulations et différents katas selon les pathologies que nous trouverons."
En Aze Shiatsu, un ordre de travail est très important. Cela permet à la thérapie d'aboutir.
Thérapie Shiatsu. À la riche tradition japonaise de théorie et de pratique s’ajoute la connaissance de la médecine traditionnelle chinoise. Actuellement, le Shiatsu est largement répandu et reconnu en Europe.
Les Ministère japonais de la Santé définit le Shiatsu comme :
« Traitement qui, en appliquant une pression avec les doigts, les pouces et la paume des mains sur certains points, corrige les irrégularités, maintient et améliore la santé, soulage certaines maladies (inconfort, douleur, stress, pathologies nerveuses, etc.), activant également la capacité auto-guérison du corps humain.
Les École japonaise de Shiatsu, créée par Maître Shigeru Onoda il y a plus de 37 ans dans laquelle la thérapie Shiatsu est enseignée et diffusée.
CONCEPTS CLÉS
•Cela n'a pas d'effets secondaires.
•C'est une thérapie préventive, dans lequel une séance hebdomadaire permet de ne pas tomber malade.
• Chez les patients chroniques, il est conseillé comme alternative thérapeutique naturelle qui se passer de médicaments.
•Il est important que le patient se sente confortable pendant la séance.
•La la pression que vous recevez doit être agréable, et ne pas causer d'inconfort ou de souffrance. Nous savons que le seuil de douleur varie d'une personne à l'autre, donc si le patient ressent une pression très forte, il doit en informer le thérapeute.
• Cherche l'origine de la maladie Éveillant le pouvoir de guérison du corps, il aide le patient à rétablir son équilibre, et à maintenir ou retrouver en harmonie la santé. •Renforce le système immunitaire, équilibre le système nerveux autonome, régule le métabolisme, fournit bien-être physique et émotionnel, améliore les performances intellectuelles, éveillant la conscience du corps.
Thérapie Shiatsu, École japonaise de Shiatsu
LE SIGNIFICATION DE LA THÉRAPIE SHIATSU
Inconsciemment, lorsque les gens ressentent une douleur dans une partie du corps, nous frottons ou appuyons sur la zone affectée avec nos mains. actions instinctives La manière dont ces maladies guérissent les troubles est antérieure à la médecine et à l’histoire.
Le mot japonais pour traitement (teate) et celui qui définit des états complètement incontrôlables (teokure) ; tous deux incluent le mot main (te) et suggèrent l'importance que les anciens thérapeutes accordaient à la manipulation.
Thérapie Shiatsu, École japonaise de Shiatsu
ORIGINE ET ÉVOLUTION
Même si leurs méthodes peuvent différer, les thérapies occidentales et orientales Anma, découlent de l’utilisation instinctive des mains pour guérir.
Anma, originaire de Chine puis transmis au Japon, a longtemps été populaire parmi les gens en raison de son efficacité. Il atteint son apogée durant la période Edo (1600-1876).
Malgré leurs origines, principes thérapeutiques, méthodes et effets différents, l’Anma et la thérapie occidentale partagent plusieurs aspects. Les deux utilisent des techniques de friction, de tapotage, de pétrissage et de frottement exécutées de manière rythmée et rapide. Les deux sont dynamique.
Le contraire se produit avec le Shiatsu, une thérapie d'origine japonaise et d'une calme qui utilise la pulpe des doigts et les éminences pour exercer une pression sur les zones charnues et molles.
Actuellement, le Shiatsu utilise les points les plus efficaces pour chaque traitement, sur la base de connaissances anatomiques et physiologiques, développant la technique la plus appropriée pour travailler les différentes régions du corps.
L'IMPORTANCE DES ÉMOTIONS
La qualité de vie n’est pas déterminée par ce qui nous arrive, mais par ce que nous ressentons et faisons face aux événements.
Il a été prouvé que la colère endommage le foie, la surexcitation et la frustration endommagent le cœur, le chagrin et la mélancolie endommagent les poumons, l'insatisfaction et les pensées obsessionnelles endommagent la rate, la terreur et la peur endommagent les reins.
Les croyances, comme le dit le professeur Meichenbaum (psychologue américain), agissent sur les émotions et, à travers elles, également sur la santé.
Il est impossible de contrôler les circonstances extérieures de la vie, mais réaction que notre corps a contre eux. C'est là que nous pouvons modifier les réponses du corps et en intégrer des réponses plus saines qui nous aident à retrouver la santé.
Thérapie Shiatsu, contre le stress et l'anxiétéThérapie Shiatsu, contre le stress et l'anxiétéThérapie Shiatsu, contre le stress et l'anxiété
LA ÉNERGIE VITALE
La force vitale est peut-être la plus mal comprise de toutes les forces terrestres.
Les personnes qui souffrent d'une altération, à la fois physique et psychologique, ou les deux à la fois, souffriront d'un blocage au niveau des tsubos, empêchant l'énergie vitale de circuler dans leur corps.
Lors de la réception du Shiatsu, la pression avec les doigts va stimuler la sécrétion de endorphines, de puissants analgésiques sécrétés par le cerveau. Cela a été l’une des découvertes les plus importantes de ce siècle. Les endorphines jouent un rôle essentiel dans le tonus vital et la dépression. Ils agissent comme neuromodulateurs, dépolarisant partiellement les membranes cellulaires.
C'est cette dépolarisation, qui agit sur la transmission de l'influx nerveux, qui, en bloquant la douleur, produit une sensation de soulagement et de bien-être.
Comme nous l'avons vu, le Shiatsu agit sur le corps à différents niveauxD'une part, il stimule les ressources naturelles de récupération de l'organisme (renforce le système immunitaire, améliore le métabolisme, équilibre le système endocrinien et le système nerveux autonome). En revanche, il stabilise les forces opposées (le yin et le yang) que possède chaque individu, améliore les performances physiques et intellectuelles, élève le tonus vital, apporte bien-être émotionnel, réveille le conscience de son propre corps, et fait prendre à la personne un rôle actif dans le processus de guérison, la rendant responsable de son propre être.
Mode de vie sédentaire dans la société moderne. L'utilisation d'appareils électroniques est courante dans notre environnement et dans notre vie quotidienne. Une entreprise de télécommunications américaine a développé un modèle 3D, appelé Mindy, qui reflète les prétendues modifications anatomiques, structurelles et posturales que les êtres humains pourraient subir si les tendances actuelles dans l'utilisation des téléphones portables, des ordinateurs et d'autres appareils technologiques se maintenaient.
Maladies liées à une utilisation excessive des téléphones portables et autres appareils.
Nous ne savons pas vraiment si, si nous maintenons ces habitudes d’utilisation de la technologie, nous évoluerons comme prévu dans ce modèle, ni quelle est sa précision scientifiquement parlant. Cependant, ce qui apparaît clairement aujourd'hui, c'est la augmentation du nombre de personnes atteintes de certaines maladies et pathologies, liées ou dérivées de mauvaise hygiène posturale et habitudes malsaines liés à un excès utilisation des téléphones portables et d'autres appareils.
L’augmentation des tensions au niveau du cou et des épaules, par exemple, est l’une des conséquences les plus courantes d’une utilisation excessive des téléphones portables et autres appareils électroniques. Le poids approximatif de la tête est d'environ 5 kg.
En fonction du degré de inclinaison de la tête devant les épaules lorsque l'on regarde le mobile, généralement entre 45º et 60º, son poids peut atteindre 20 kg. Pour nous donner une idée, ce serait comme « porter un enfant de 4 ans sur ses épaules » pendant plusieurs heures par jour. Secondairement à cette surcharge de la région cervicale, différents symptômes peuvent survenir, tels que : maux de tête, douleurs au cou, vertiges, acouphènes, sensation de vertige, entre autres, et aussi au niveau anatomique, une mauvaise posture peut aggraver des pathologies telles que des compressions dans la région cervicale. vertèbres et hernies.
Le maintien de cette posture prédispose également à la rotation interne et à l'antériorisation des épaules, provoquant une augmentation de la cyphose dorsale. La colonne vertébrale adopte une courbure anormale qui s'accompagne d'un affaiblissement de certains groupes musculaires, d'une oppression thoracique et d'une compromission de toutes les structures présentes à l'intérieur.
Tenir le téléphone dans nos mains implique de maintenir une flexion du coude à 90º, comme cela se fait souvent au travail lorsque l'on utilise des claviers d'ordinateur, mais dans ce cas, sans l'appui des avant-bras et des poignets sur une surface. Selon le modèle 3D, si cela devait perdurer pendant une longue période et avec une utilisation excessive du téléphone portable, cela pourrait prédisposer à un Névralgie ulnaire avec développement de la main en griffe due à une compression du nerf dans la région postérieure du coude, dans les cas avancés ou graves.
On estime, selon le pays étudié, que l'on peut vérifiez votre téléphone portable 50 à 100 fois par jour!
Les téléphones portables sont des émetteurs de radiofréquences de faible puissance. En raison de son universalisation et de son utilisation généralisée, de nombreuses études existent sur les effets néfastes qu’elle peut avoir sur la santé. À l’heure actuelle, il n’existe aucune étude avec des résultats concluants sur l’effet de rayonnement dérivé de l'utilisation du téléphone portable dans le système nerveux central, à court et à long terme, y compris le lien avec le risque de souffrir de certaines tumeurs. L’OMS ne peut donc pas prendre position ni donner de recommandations spécifiques sur les limites d’utilisation. Cependant, de nombreuses études évaluent l'impact des téléphones portables sur la capacité d'attention et de concentration, l'humeur, le sommeil et les performances scolaires et professionnelles, entre autres variables, et il semble que cela puisse avoir des effets négatifs sur ces caractéristiques étudiées. .
La lumière bleue des écrans peut produire n'importe quoi : insomnie à un effet nocif sur les cellules de la rétine et du cristallin. Selon le modèle 3D, pour protéger la rétine, une troisième paupière interne apparaîtrait qui ferait office de filtre. Par ailleurs, nous constatons un augmentation de la myopie chez les enfants en raison de l'utilisation d'écrans, il est donc très important de se rappeler, comme le recommande l'American Pediatric Association, d'éviter leur utilisation chez les enfants de moins de 2 ans. Dans cette tranche d’âge, il est conseillé de ne pas utiliser d’écrans du tout.
Au fil du temps et des années, selon le modèle Mindy, si la tendance actuelle en matière d'utilisation de la technologie se poursuit, la taille du cerveau humain pourrait diminuer.
Le Shiatsu comme outil de guérison.
Cependant, face à cette projection décourageante et aux conséquences de l'usage excessif de la technologie que nous constatons déjà aujourd'hui, en plus d'apprendre à en limiter l'usage, nous avons un outil efficace et précieux : le Shiatsu. Le Shiatsu est un thérapie manuelle d'origine japonaise qui vise à le maintien et l'amélioration de la santéen se concentrant sur la la prévention car il contribue à équilibrer le corps de manière holistiqueIl améliore également la posture et la souplesse des muscles et des articulations. Il agit sur le corps, l'esprit et le émotions. En tant que thérapeutes, nous pouvons et devons enseigner aux patients des directives simples qui les maintiendront en bonne santé :
1, un correct hygiène posturale debout et assis.
2, exercices élongation et relâchement musculaire.
3, Autoshiatsu y connaissance de soi sur son corps.
4, promotions activité physique.
5. Dans le cas de longues journées de travail, recommandez de prendre de courtes pauses pour étirer le corps et de leur enseigner de courts exercices qu'ils peuvent faire pendant ces pauses.
Il est essentiel de promouvoir un mode de vie sain, en contact avec la nature, à travers une alimentation équilibrée sans excès, de l'exercice physique et des pauses adéquates, afin de garder le corps, l'esprit et les émotions sains.
Cependant, étant donné qu'aujourd'hui, il est très difficile de vivre isolé de la technologie et qu'elle fait souvent partie du travail et de notre vie personnelle et sociale, il est essentiel de limiter les heures d'utilisation et si vous ne pouvez pas, rappelez-vous l'importance d'hygiène posturale.
De même, il est de notre responsabilité d'être des exemples pour les enfants, de leur apprendre à utiliser de manière responsable les appareils technologiques et de les éduquer à la santé et à la prévention. Il Shiatsu C'est une thérapie idéale pour le maintien de santé physique et émotionnelle, connaître et comprendre la santé sous un autre angle, pas d'effets secondaires et pour tous les âges. Si vous souffrez de différentes affections, pathologies et troubles de l’humeur, cela peut aider à soulager les symptômes et à les traiter.
