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Shiatsu e le endorfine

Spesso si sente parlare di "Shiatsu" come strumento di rilassamento, una definizione vera ma limitata del trattamento che non denota la sua natura e i suoi ampi risultati come terapia. La pressione esercitata con le dita e palmi delle mani delle mani in alcuni punti del corpo ha molteplici effetti sul nostro organismo che vanno ben oltre il rilassamento, oltre a favorire la conoscenza di sé e comprendere meglio e in modo più completo la salute. Attraverso diverse meccanismi fisiologici d'azione, il Shiatsu promuove la capacità di auto-guarigione del corpo. Tra gli effetti più notevoli dello Shiatsu, c'è la liberazione di endorfine.

Cosa sono le endorfine?

Tendiamo ad associare le endorfine con la sensazione di felicità e, senza dubbio, di benessere. Non per niente sono conosciuti come "ormoni del piacere". neurotrasmettitoriendorfine, sostanze sintetizzate dal nostro cervello, con una struttura molto simile a quella degli oppioidi (da qui il nome di peptidi oppioidi endogeni). Nel momento in cui si verifica, ad esempio, un trauma, l'organismo rilascia endorfine come forma di analgesico per alleviare il dolore e permettere al corpo di reagire, adattandosi a ciò che è successo in quel preciso momento.

Oltre a questo, le endorfine svolgono un ruolo importante per la nostra stato emotivo e la sua liberazione contribuisce alla nostra sensazione di rilassato e con un senso di benessere. Influenzano anche altri processi, come la appetito e il sognoe migliorare il sistema immunitario.

Dove vengono prodotti?

Le endorfine vengono prodotte nel nostro cervello, nel ipofisida dove viene secreto e raggiunge il resto del corpo. cervello e corpo attraverso il sistema nervoso, partecipando alla regolazione di molti processi fisiologici.

Cosa fanno le endorfine?

Come abbiamo visto, le endorfine sono coinvolte in molteplici processi, tra cui:

Diminuzione e la modulazione della sensazione di dolore.
Effetto positivo sul stato d'animo che può variare da una sensazione di rilassamento fino all'euforia.
Le endorfine vengono rilasciate contemporaneamente alle ACTHormone adreno-corticotropo in risposta a situazioni di stress e ridurre l'infiammazione.
Fanno parte del omeostasi (autoregolazione).
Migliorano la sistema immunitario.
Partecipano alla regolamentazione del appetitola funzione respiratorio e il sogno.

Shiatsu e le endorfine

Il Shiatsu stimola il sistema nervoso autonomo, generando determinate risposte biologiche nell'organismo. Secondo la teoria "Libro Tra i sette importanti benefici della terapia shiatsu per l'organismo vi è la sua capacità di regolare il funzionamento del sistema nervoso autonomo e, di conseguenza, il funzionamento degli ormoni.

Secondo una recente ricerca, quando lo Shiatsu provoca questa stimolazioneAl mattino il nostro corpo produce un antidolorifico naturale: le endorfine.

Come si generano le endorfine con la terapia Shiatsu?

La stimolazione meccanica delle nostre pressioni provoca il rilascio di endorfine nel sangue, responsabili di una parte importante degli effetti dello Shiatsu. Esse producono nel paziente una sensazione di benessere e anche un certo stordimento. A volte, alla fine della seduta, il paziente sembra essere sotto l'effetto di una droga, e in effetti è così. È sotto gli effetti della sua stessa morfina endogena.

Il endorfine non sono un'unica sostanza, ma una famiglia formata da dinorfine, encefaline, beta-endorfine, ecc. con varie funzioni. Con questo siamo ora in grado di comprendere e spiegare un fatto di massima trascendenza: le pressioni Shiatsu, effettuate a livello del corpo, hanno una funzione molto importante. perifericocausare un reazione nel sistema nervoso centrale, nel nostro cervello che, attraverso l'ipofisi, produce endorfine con effetti a livello generale e sistemico.

Il Shiatsu allevia il dolore stimolando il corpo con la pressione e, a sua volta, stimolando il rilascio di endorfine. Non tutte le terapie sono in grado di stimolare il corpo a questi livelli, ed è per questo che si parla anche di Shiatsu come di una trattamento complessivoLa terapia si basa su un approccio olistico al corpo. La terapia si basa su un pressione efficace per le sue caratteristiche, generando così risultati benefici a breve e lungo terminesenza effetti collaterali.

"Il cuore dello Shiatsu è come l'amore di una madre, la pressione sul corpo stimola la fonte della vita".

Tokujiro Namikoshi

Guida per ricevere Shiatsu per la prima volta

Se vi accingete a ricevere lo Shiatsu per la prima volta, vi spieghiamo brevemente cosa dovete sapere prima della seduta e cosa dovete aspettarvi durante e dopo la terapia con questa guida allo Shiatsu. Vi ricordiamo che tutti possono ricevere lo Shiatsu, senza eccezioni, anche se potete sempre chiederci se avete dei dubbi.

Prima della terapia

Una volta prenotata la prima seduta di Shiatsu, vi invitiamo a prendere nota delle seguenti raccomandazioni:

Lo shiatsu è un terapia manuale tradizionale giapponese. È diversa da altre terapie in cui è necessario togliersi i vestiti a causa dell'uso di oli o creme. Il protocollo dipende da ogni centro, che può avere un abbigliamento adeguato per i pazienti o chiedere di indossare una maglietta e pantaloni morbidi e comodi. Nel caso di Clinica ShiatsuUna volta entrati nella stanza dove si procede alla terapia, i nostri colleghi vi offriranno un pigiama sottile e comodo per la seduta. Ma il paziente può anche portare con sé abiti comodi, se lo desidera.

Si consiglia di mangiare almeno un'ora prima dell'appuntamento, poiché la parte addominale verrà trattata durante il processo.

Se il motivo della seduta è una lesione infiammatoria, per esempio una distorsione alla caviglia, dobbiamo aspettare che l'infiammazione si attenui prima di ricevere la terapia. In ogni caso, il terapeuta ci chiederà se ci sono disturbi di interesse che devono essere presi in considerazione in ogni caso e se c'è una o più ragioni specifiche per cui vogliamo ricevere lo Shiatsu.

Durante la sessione di Shiatsu

Il terapeuta utilizzerà solo il mani e il dita per effettuare la terapia. Nessun tipo di farmaci ni aparatologia per il trattamento. Verranno eseguiti i seguenti interventi pressioni sul corpo del paziente con l'obiettivo di stimolare la pelle, i muscoli, il sistema ormonale e il sistema nervoso centrale e periferico. Lo shiatsu tratta il corpo nel suo complessoIl terapeuta esaminerà tutte le regioni del corpo in modo olistico.

Nello Shiatsu, il diagnosi e il terapia vengono eseguiti contemporaneamente. Quando il terapeuta applica la pressione Shiatsu sul corpo del paziente, riceve informazioni attraverso le mani e le dita del paziente. In questo modo, l'operatore può determinare il trattamento necessario da eseguire e può quindi applicarlo dove ritiene necessario.

È molto importante creare una relazione di fiducia con il terapeuta. Se durante la seduta vogliamo fare dei commenti su aspetti come l'impostazione della pressione e le sensazioni provate, possiamo comunicarlo al terapeuta. Se non ci si sente a proprio agio con il terapeuta, si può chiedere di cambiarlo e cercare un professionista con cui si ha un vero rapporto. sintonizzazione. È molto importante sentirsi a proprio agio quando si riceve lo Shiatsu.

Come mi sentirò dopo la terapia?

Lo shiatsu non è doloroso, perché la pressione è modulata in modo da produrre sensazioni piacevoli nel corpo. Tuttavia, quando i muscoli vengono stimolati, possono contrarsi involontariamente.

Nel primo 48 ore Dopo la seduta è comune avvertire stanchezza e, in alcuni casi, anche un temporaneo aumento del dolore. Si tratta di una risposta di autoguarigione del corpo, Menken. Dopo questo periodo, la sensazione scomparirà e il cambiamento diventerà evidente. Idealmente, a seconda del indicazioni del terapeuta e del patologie per guarire, è ricevere regolarmente le sedute necessarie.

Dopo la seduta è anche comune sentirsi più leggeri e rilassati. Questo è dovuto al fatto che lo Shiatsu allevia la dolore delle contratture e delle parti tese del nostro corpo. È un terapia olistica dove il corpo e la mente raggiungeranno uno stato di miglioramento.

Lo shiatsu come strumento di prevenzione

Lo shiatsu è una terapia preventiva che viene comunemente utilizzata in Giappone come strumento di preservare e mantenere la salute. La terapia favorisce l'autoguarigione dell'organismo e rafforza il nostro sistema immunitario. L'approccio olistico dello shiatsu al corpo aiuta a risolvere le patologie in modo globale. duraturo ed efficaceIl consiglio del terapeuta viene seguito in ogni caso.

Sebbene lo Shiatsu miri ad eliminare il dolore, non dobbiamo dimenticare che la manifestazione del dolore fisico è un avvertimento da parte del corpo che ci invita a ascoltare.

Se dopo aver letto la nostra Guida per ricevere lo Shiatsu per la prima volta avete ancora dei dubbi, potete consultare la nostra sezione di Domande frequenti o guardate il nostro video Che cos'è lo Shiatsu?

Aze Shiatsu Benefici dello shiatsu shiatsu

Shiatsu del viso

SHIATSU PER IL VISO

Quali sono i benefici di una seduta di Shiatsu?

Oggi sviluppiamo in questo articolo cos'è lo Shiatsu facciale e i suoi benefici, un articolo che può farci vedere lo Shiatsu in modo diverso, come un trattamento più versatile di quanto possa sembrare se non si conosce molto di questa terapia.

Naturalmente, tutto ciò che riguarda il Giappone e la bellezza è stato associato alla cura della pelle delle donne giapponesi, così come all'equilibrio tra corpo e mente.

Con lo Shiatsu contribuiamo a tonificare i nostri muscolirilassarsi contemporaneamente a riduciamo le rughe Cosa si può chiedere di più da un'unica terapia? Così come esercitiamo i muscoli del nostro corpo per mantenere la pelle liscia e sana e per eliminare le tossine, non avrebbe senso fare lo stesso per il nostro viso? Il viso è il nostro biglietto da visita, la prima cosa che gli altri vedono di noi e attraverso il quale esprimiamo tutte le nostre emozioni.

La pelle del viso è molto sensibile e necessita di un certo livello di rilassamento per ricevere correttamente qualsiasi tipo di trattamento. Per ottenere questo risultato, si consiglia di lavorare sul collo e sulle spalle prima della manipolazione diretta del viso. La tensione e lo stress della vita quotidiana influiscono sul nostro livello emotivo. Ciò induce il corpo a contrarsi come misura protettiva e di sopravvivenza. La tensione muscolare si trasmette dalla zona dorsale attraverso le spalle, il collo e il viso. Pertanto, rilassando le spalle e il collo influenziamo lo stato dei muscoli facciali, facilitando il lavoro successivo.

Dobbiamo tenere conto del motivo per cui è necessario un trattamento del viso. Un brutto viso può far pensare all'osservatore che abbiamo una cattiva disposizione d'animo o un'antipatia; questo può provocare una reazione di rifiuto inconscia.

La tensione accumulata ci fa sembrare più vecchi, invecchiati. Inoltre, si manifestano sintomi come mal di testa, tensione mascellare, palpebre cadenti, usura dentale, zampe di gallina e perdita di capelli anomala.

Anche il miglior trucco non può nascondere questi effetti. Anche gli interventi superficiali sul viso non otterranno gli stessi risultati, non potranno mai correggere il problema. È quindi necessario, una tecnica che agisce a livelli profondi per ridare luce al viso. Lo shiatsu armonizza la muscolatura, la circolazione sanguigna e linfatica e attiva il sistema nervoso parasimpatico.

Il paziente deve essere consapevole del fatto che il trattamento Shiatsu oltre il semplice massaggio rilassamento, lavorando in profondità su tutti i sistemi di organi.

Come viene praticato lo Shiatsu in l'area del viso

Il terapista rimane seduto accanto alla testa del paziente seguendo la linea del corpo del paziente. Il paziente rimane sdraiato sulla barella in posizione supina.

Per cominciare, possiamo suonare il zona occhi e sopraccigliaQuesto è molto importante, soprattutto per il "colore" che ha quest'area. Il colore non appare letteralmente, dobbiamo sentirlo.

A seconda del colore, si tratta di un sintomo di problemi legati a un particolare organo.

Nello Shiatsu esistono diversi tipi di pressione in generale, nel collo utilizzare una pressione lenta e profonda, senza allontanarsi rapidamente. È necessario stimolare la zona, ma senza esagerare. Dobbiamo tenere presente che lo Shiatsu è una tecnica orientale originariamente sviluppata per gli orientali; l'occidentale è molto più sensibile e meno tollerante alla pressione profonda. Pertanto, abbiamo sviluppato uno stile di Shiatsu adatto ai corpi e alle menti occidentali. Lo chiamiamo Stile Aze.

Osservare la respirazionedall'addome (hara, in giapponese). Se applichiamo una buona pressione, la respirazione diventerà più lenta e rilassata, arrivando fino al basso ventre.

Obiettivo:

Alleviando la tensione muscolare del collo, è possibile migliora la circolazione sanguigna dell'area aumentando l'ossigenazione, la circolazione linfatica con una maggiore eliminazione delle tossine e la decompressione del sistema nervoso. Inoltre, i canali energetici che attraversano la zona vengono liberati, aumentando la circolazione energetica. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il miglioramento della zona inferiore riflette un miglioramento della zona superiore. Pertanto, con un collo rilassato, il viso avrà molta meno tensione.

La durata del trattamento Shiatsu completo del collo e del viso non deve superare i trenta minuti.

Lo shiatsu, come abbiamo visto in questo articolo, è molto più di una tecnica per alleviare il mal di schiena, come molti si aspettano. Con un Trattamento Shiatsu completoIl miglioramento è evidente su tutto il corpo, compreso il viso. Per saperne di più sullo Shiatsu.

Affine allo Shiatsu del viso, ma più incentrata sull'estetica e sul miglioramento della pelle, troviamo la tecnica di Il lifting di Kogao.

La nostra scuola

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COS'È LO SHIATSU

Il significato dello Shiatsu

Spesso, quando si parla di Shiatsu per il nostro ambiente vicino, spesso non capiscono di cosa stiamo parlando o non hanno mai sentito questa parola prima d'ora. Ci chiedono se è un'arte marziale o se è qualcosa che si mangia in un ristorante orientale. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità.

Rimangono sorpresi quando diciamo loro che si tratta di una ori body therapyginaria dal Giappone e perfettamente paragonabile alla fisioterapia che viene utilizzata quotidianamente in Occidente. Immediatamente vogliono saperne di più, vogliono sapere in cosa consiste, come si pratica e cosa può offrire loro nella vita quotidiana questa nuova terapia che hanno appena scoperto.

Un buon modo per iniziare a spiegare lo Shiatsu è il significato della parola stessa. È composta da due kanji giapponesi, che sono: "Shi" che significa dita e "Atsu significa pressione". Letteralmente significa "Pressione delle dita"che è ciò su cui si basa questa terapia.

L'applicazione di pressioni con i pollici e i palmi delle mani su punti specifici corregge le irregolarità, aiuta ad alleviare alcune malattie, mantiene e migliora la salute. Tutto ciò contribuisce ad attivare il potere di autoguarigione del corpo umano.

Le prime domande sono di solito: "Migliora la salute?" "Potresti aiutarmi con il mal di schiena o il mal di testaSì, a questo e... a molte altre cose!

E capirete perché.

STORIA DELLO SHIATSU

Questa terapia è nata dall'amore, l'amore di un figlio per la propria madre. Per comprenderne le origini, dobbiamo tornare indietro al 1905, nella provincia di Kagawanel nord dell'isola meridionale Shikoku. Lì sarebbe nato Tokujiro Namikoshiil creatore dello Shiatsu. Quando aveva 7 anni, la famiglia Namikoshi si trasferì a Rusutsuun piccolo villaggio sull'isola di Hokkaido, il

parte più settentrionale del Giappone.

Tokujiro Namikoshi, creatore dello Shiatsu e Maestro del Maestro Onoda

Per la madre di Tokujiro, il brusco cambiamento dal clima caldo di Shikoku al freddo rigido di Hokkaido le causò una politrauma che ha prodotto dolore articolare. A quel tempo, questo piccolo villaggio era un luogo senza medici e non c'erano mezzi o risorse per ottenere aiuto, iniezioni o farmaci per alleviare questi grandi dolori.

Il piccolo Namikoshi, stanco di vedere la madre soffrire e privo di risorse e materiali, poteva solo cercare di alleviare il dolore strofinando, colpendo, massaggiando e premendo le zone dolorose. Dopo diversi giorni di tentativi di lenire il dolore, scoprì ciò che dava maggior sollievo alla madre: premere l'area con le dita.

È così che è nato lo Shiatsu, che utilizza solo le dita, senza ricorrere a nessun attrezzo o macchinario. Non usiamo nemmeno i pugni o i gomiti, perché le nostre dita sono dotate di più recettori sensoriali rispetto al resto del corpo e questo le rende estremamente sensibile e in grado di rilevare spessori molto sottili.

Lo stesso Maestro Tokujiro Namikoshi dice della sua terapia che "Il cuore dello Shiatsu è come l'amore di una madre, la pressione sul corpo stimola la fonte della vita"..

ESPANSIONE DELLO SHIATSU

Molti anni dopo, insieme al figlio Toru Namikoshi, sarà responsabile della diffusione della terapia in tutto il mondo. tuttiin quanto è una terapia che fornisce vitalità e salute persone. A tal fine, hanno fondato il Collegio di Shiatsu del Giappone di Tokyo, l'unico ente autorizzato dal Ministero della Salute giapponese a formare terapisti in questa tecnica.

Maestro Onoda, creatore dell'Aze Shiatsu

Attualmente, il Japan Shiatsu College conta più di 2500 studenti che si diplomano ogni anno per ottenere il numero di licenza per esercitare la professione di terapista shiatsu in Giappone.

Nel 1981, uno di questi studenti sarà responsabile della diffusione di questa terapia in tutta Europa... la Maestro Shigeru Onodadiscepolo diretto di Tokurijo Namikoshi e fondatore della Scuola giapponese di Shiatsu. È anche il creatore dell'Aze Shiatsu (vedi: Che cos'è l'Aze Shiatsu?).

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La nostra scuola.