I muscoli antigravità sono quelli che lavorano per mantenere le posture, sia in piedi, seduti o sdraiati, sostenendo la forza di gravità. Si trovano sulla parte anteriore e posteriore delle cosce, delle gambe, dell'addome, del petto e del collo.
I muscoli antigravitazionali, i nostri assi di equilibrio.
Ogni parte si bilancia a vicenda, allungandosi e contraendosi. Solo per stare in piedi o seduti ne utilizziamo alcuni che contrastano gli effetti della gravità. Pertanto lo sarebbero muscoli che tendono a rimanere contratti e dove si accumulerebbe più fatica.
Quando tutti i muscoli antigravità sono nello stato ottimale, si bilanciano tra l'intero set e qualsiasi distorsione del corpo viene corretta. Se uno ha cattive abitudini posturali Nella vita quotidiana, i muscoli antigravità memorizzano quella postura anatomicamente scorretta e la mantengono. Si formano così distorsioni croniche, come ad esempio contrazioni muscolari anomale che possono causare lombalgia o rigidità delle spalle.
Le implicazioni di una vita sedentaria.
Ad esempio, se lavoro in piedi o seduti, quando una persona è solitamente nel stessa postura Per molto tempo, i muscoli antigravitazionali attivi per mantenere quella postura si affaticano e si contraggono. Si scopre che l'equilibrio tra l'intero set è perso.
Patologie moderne, derivate da uno stile di vita sedentario.
Per questo motivo, quelle persone dovrebbero svolgere attività fisica come allungamenti o piccoli esercizi di tanto in tanto per contrastare la tensione muscolare accumulata. Soprattutto chi lavora seduto per molto tempo non usa le gambe, quindi i muscoli antigravità degli arti inferiori si indeboliscono e si atrofizzano. Di conseguenza, come ho detto sopra, si perde l'equilibrio dei muscoli antigravità dell'intero corpo, e questo causa l'incapacità di mantenere una postura corretta.
Per evitare ciò, dovresti anche fare un esercizio fisico moderato come camminare.
(Riferimenti: E-Health Net, Istituto Nazionale di Sanità Pubblica, Ministero della Salute, del Lavoro e della Previdenza Sociale.)
Spiegazioni sui muscoli antigravità.
L'Istituto Nazionale di Sanità Pubblica, un'organizzazione affiliata al Ministero della sanità, del lavoro e della previdenza sociale, spiega cosa sono i muscoli antigravità.
“…Nel bipedismo umano questi muscoli lavorano per mantenere sempre a postura corretta ed efficiente contro le tensioni causate da la gravità.
Quando la sua funzione è indebolita, ci fa male in molti modi entrambi fisicamente ma anche psicologicamente.Soprattutto, gli anziani Devono mantenere la qualità di questi muscoli prevenzione di varie malattie.
Volontariato in collaborazione con Sanitas, Centro Diurno Clara del Rey.
Allo stesso modo, nel caso dei giovani, la maggior parte dei problemi generati da cattive abitudini quotidiane Provocano contrazioni muscolari che possono generare lombalgia, sindrome del cellulare, rigidità delle spalle o del collo e persino depressione, causata dalla contrazione o dal restringimento dei muscoli antigravità.
Ricordo di aver imparato in anatomia che i muscoli profondi forniscono stabilità al corpo.
Infatti, per forti lombalgie o patologie cervicali si lavora con la tecnica della pressione in cui si raggiunge la muscolatura profonda.
Ciò avrebbe senso se lo consideriamo Il trattamento consiste nel ristabilire l'equilibrio dell'intero organismo.
In sintesi, il trattamento che si concentra sui muscoli antigravità è ideale per lo Shiatsu poiché in esso guidiamo il corpo a ritrovare il suo totale equilibrio.
Teoria Aze Shiatsu i cinque punti di avvertimento.
Quali sono i principali muscoli antigravità?
Qui presento il principali muscoli antigravitazionali che ci mantengono in posizione eretta.
Lo Shiatsu autosomministrato è un metodo ideale per prendere coscienza del nostro corpo e incorporare lo Shiatsu nella nostra vita quotidiana. Pochi minuti di Autoshiatsu in qualsiasi momento della giornata possono aiutarci a rilassarci e indirizzare la nostra attenzione verso aree di tensione che altrimenti non noteremmo.
È anche un buon modo per sviluppare la nostra abilità con lo Shiatsu se il nostro obiettivo è curare altri, poiché ci permette di sentire gli effetti della tecnica come praticante e come paziente allo stesso tempo.
La regione cervicale è una zona delicata, le informazioni dirette che otteniamo con l'Autoshiatsu sono di grande aiuto per sviluppare la nostra tecnica e poterla così applicare con maggiore efficacia nei trattamenti.
Cinque regole fondamentali per una buona salute.
Come abbiamo già discusso in voci precedenti, per mantenere una buona salute e comfort nella vita quotidiana, è importante adottarne alcuni abitudini regolari e ordinate di stile nel tuo stile di vita.
Rispettare le cinque regole che, insieme a questo trattamento Autoshiatsu, ci aiutano a prenderci cura di e mantenere una buona salute.
1. Dieta appropriata. Gli alimenti equilibrati dovrebbero essere consumati sempre negli stessi orari, evitando di far passare molto tempo tra un pasto e l'altro. È importante masticare lentamente e con calma, avere un ambiente rilassato evita di mangiare con tensione e così digeriamo meglio il cibo. È importante bere quotidianamente la giusta quantità di acqua poiché permette al corpo di rimanere sempre idratato.
2. Sonno ristoratore. Normalmente bisogna andare a letto alla stessa ora, il nostro corpo si abitua a certi orari e cambiandoli squilibriamo il nostro organismo. Idealmente, dovresti cadere in un sonno profondo dopo esserti ritirato per la notte, aumentando gradualmente il sonno fino a quando non arriva il momento di alzarti. Questo schema garantisce il massimo recupero del sistema nervoso, degli organi e dei muscoli.
3. Corretto smaltimento. Per una corretta eliminazione è necessario evacuare una volta al giorno. La pratica regolare dell'Autoshiatsu addominale favorisce il corretto funzionamento degli organi e previene la diarrea o la stitichezza.
4. Attività adeguate. Nella natura umana abbiamo predefinito la ricerca di traguardi e nuovi scopi dedicandoci ai nostri compiti quotidiani e definendo nuovi obiettivi. Tenersi impegnati in varie attività e applicare la nostra creatività ed energia ci consente di migliorare giorno dopo giorno.
5. Risate. La risata è peculiare della natura umana. Ci sono molti muscoli del viso indicati solo per questa funzione. Non c'è niente di più gioioso di una vita piena di buon umore e risate che arrivano direttamente dalla pancia, il nostro centro del corpo. Il motto di Tokujiro Namikoshi (1905-2000); creatore dello Shiatsu; Era “con il sorriso si ringiovanisce, con la rabbia si invecchia” grazie a questo motto la sua vita fu lunga, arrivando a sfiorare i 100 anni. Sorridiamo come noi porta molti benefici Nella nostra vita.
Trattamento nella regione cervicale.Operazione 1. Regione cervicale anteriore.
Questo è uno dei regioni più importanti e delicate del corpo. Per questo motivo è necessario effettuare il trattamento delicatamente e con attenzione. Posizionare il pollice sinistro sul primo punto della regione cervicale anteriore sinistra, dove si sente il polso del seno carotideo (dove l'arteria carotide comune si divide nella carotide interna ed esterna).
Con il pollice perpendicolare al collo e le dita appoggiate sulla parte posteriore del collo, premi leggermente questo punto per tre secondi. Quindi, seguendo il bordo interno del muscolo sternocleidomastoideo fino alla clavicola, premere delicatamente all'indietro su ciascuno dei quattro punti. Ripeti tre volte. Non muovere il resto delle dita. Quindi ripetere l'operazione sul lato destro.
Patologie: Torcicollo, mal di schiena, problemi di stress, ansia, mal di gola, problemi all'apparato digerente.
Terapia Autoshiatsu nella regione cervicale, Scuola Giapponese di Shiatsu
Operazione 2. Regione cervicale laterale.
Tenendo i gomiti divaricati lungo i fianchi, posizionare i polpastrelli dei tre medi di ciascuna mano su entrambi i lati del collo, con gli anulari sul primo punto (immediatamente sotto il processo mastoideo, situato dietro il lobo dell'orecchio). Scendendo alla base del collo (dove il collo e la spalla si incontrano), premi verso il centro del collo in ciascuno dei tre punti per tre secondi. Ripeti tre volte.
Patologie: Mal di testa, insonnia, torcicollo, prevenzione dell'aterosclerosi.
Terapia Autoshiatsu nella regione cervicale, Scuola Giapponese di Shiatsu
Operazione 3. Midollo allungato.
Posiziona i polpastrelli del medio sull'unico punto del midollo allungato (sotto la protuberanza occipitale esterna) con quella destra in basso. Inclinando la testa all'indietro, aumenta gradualmente la pressione, spostandoti verso l'area tra le sopracciglia. Ripeti tre volte, mantenendo la pressione per cinque secondi ogni volta.
Patologie: mal di testa, torcicollo, contrattura della spalla, sintomi influenzali, problemi psicologici.
Terapia Autoshiatsu, Scuola Giapponese di Shiatsu
Con questi semplici passaggi, l'Autoshiatsu nella regione cervicale può diventare uno strumento fondamentale per relax e benessere, tanto fisico come mentale. Incorporare queste pratiche insieme alle cinque regole fondamentali per una buona salute nella tua vita quotidiana non solo ti aiuterà a mantenere un equilibrio interno, ma ti permetterà anche di sviluppare a maggiore consapevolezza corporea e una connessione più profonda con te stesso.
Ricorda che il La cura di sé è essenziale per una vita piena e sana.
Cosa è Aze ShiatsuCome nasce? Quali sono le differenze rispetto al Namikoshi Shiatsu? Quali sono i bisogni dello Shiatsu per il pubblico occidentale? Oggi ci concentriamo sulla risposta a queste domande, unisciti a noi in un viaggio iniziato più di 40 anni fa, mano nella mano con il Master Onoda.
Namikoshi e Aze
Tokujiro Namikoshi è stato colui che, non solo, ha dato forma ad una terapia che includeva una tradizione lunga, millenaria e mai strutturata, ma ha anche convinto le autorità giapponesi a riconoscere la terapia Shiatsu a metà del XX secolo. Negli ultimi 30 anni, alcuni discepoli del Maestro Namikoshi hanno viaggiato oltre i propri confini per diffondere lo Shiatsu in tutto il mondo, tra cui Shigeru Onoda.
Il Maestro Onoda arrivò in Spagna nel 1984 e da quel momento, lavorando con una media di otto pazienti al giorno, sviluppò quello che oggi conosciamo come Aze Shiatsu.
Aze Shiatsu si basa sul Namikoshi Shiatsu e utilizza la stessa tecnica e forma di pressione. Inoltre il percorso base è praticamente lo stesso; Sono state aggiunte alcune regioni e/o punti che completano lo stile Namikoshi. Onoda infatti è il massimo rappresentante dell'Aze Shiatsu in Europa.
Quando venne creato lo Shiatsu, a livello tecnico, contemplava solo la pressione con le dita, successivamente Aze Shiatsu ha incorporò nel suo stile l'allineamento delle vertebre, esercizi per mantenere e/o aumentare la flessibilità e migliorare la postura.
Aze Shiatsu, Maestro Onoda, Scuola Giapponese di Shiatsu
Attualmente, lo Shiatsu in Giappone si concentra maggiormente sull'insegnamento della tecnica della pressione delle dita. Aze Shiatsu fa a Shiatsu adattato alle esigenze degli occidentali. Mantiene l'essenza della terapia per il mantenimento della salute, ma prestando attenzione alle esigenze poste dallo stile di vita della società moderna. XXI secolo.
Attraverso il miglioramento della struttura corporea, la pressione adeguata per il Kyo – Jitsu, il lavoro sui “punti avvertimento” e sui “punti Aze”, ha sviluppato la sua tecnica derivata e migliorata dallo Shiatsu originale. I fondamenti dell'Aze Shiatsu si sono rispecchiati nel tempo in diverse pubblicazioni e sono stati resi noti al grande pubblico in una moltitudine di convegni e congressi, sia nazionali che internazionali.
La Scuola Giapponese di Shiatsu in Spagna insegna Shiatsu dal 1990 per formare terapisti professionisti. Lo aveva fatto in precedenza, ma attraverso un’istruzione privata meno strutturata.
Attraverso l'associazione internazionale Namikoshi Shiatsu Europe ha effettuato corsi di Namikoshi Shiatsu e ha istruttori qualificati per il mantenimento e la diffusione dell'autentico Shiatsu giapponese.
Master Onoda, Shiatsu per gli occidentali
La prima cosa che il Maestro Onoda capì quando arrivò in Spagna fu il differenza tra il mondo orientale e quello occidentale. Non solo i costumi e lo stile di vita seguivano parametri diversi, ma l'occidentale e l'orientale differivano sia nella struttura corporea che nel rapporto con la terapia manuale e nelle loro aspettative.
Terapia Shiatsu, Scuola Giapponese di Shiatsu
Diversa struttura corporea
Non c'è dubbio che la struttura ossea di entrambe le razze sia diversa. Mentre gli orientali hanno una colonna vertebrale con curve fisiologiche attenuate, gli occidentali hanno soprattutto curve più accentuate lordosi lombare. Diverso è anche il modo di muoversi nella vita quotidiana, l’uso del corpo. Ecco perché il 20% degli occidentali soffre di ernia del disco rispetto al 2% dei giapponesi. Un'altra conseguenza è la fragilità del collo degli occidentali contro quello dei giapponesi; La maggior parte delle persone ha il muscoli del collo eccessivamente tesi, che può causare: mal di testa, emicranie, torcicollo, ecc.
Anche le abitudini di vita sono molto diverse. In Occidente non esiste la tradizione di mantenere il corpo sano. Solo lo sport, praticato anche da una bassa percentuale di persone, spesso causa più problemi che benefici.
Differenze nella dieta
Il cancro del colon-retto è più diffuso nella società occidentale rispetto al cancro allo stomaco, che è più comune in Giappone. Probabilmente a causa dell'assunzione di colesterolo e grassi animali. Anche la tolleranza all’alcol è diversa. È chiaro che entrambi gli organismi rispondono in modo diverso.
Insieme, tutti questi punti significano che i problemi che affliggono ognuno nel corso della vita sono diversi, sia a livello fisico che emotivo. Ecco perché il trattamento deve essere personalizzato.
Aspettative diverse
Sebbene la società occidentale stia avanzando in questo senso, il suo rapporto con le terapie alternative o complementari, e in particolare con lo Shiatsu, è molto diverso da quello del cittadino orientale. Shiatsu, come tutti gli altri terapia orientale, emerge come terapia preventivo e di mantenimento della salute. Le persone vengono regolarmente a ricevere la terapia senza aspettare di ammalarsi; Cercano di mantenere il proprio corpo in equilibrio per affrontare al meglio qualsiasi perdita di salute. In Occidente si va dal medico solo quando si è malati, e la medicina cura solo chi è malato; La medicina preventiva non esiste.
Inoltre il paziente affida la propria salute a terzi, in questo caso al medico. Non esiste una tradizione di auto-mantenimento della salute.
D'altronde il paziente occidentale è abituato ad andare dal medico che glielo prestaprescrivere un farmaco che, nella maggior parte dei casi, elimina rapidamente il sintomo. Sembra che eliminando il sintomo si elimini il problema di fondo. Inoltre, non mettono in relazione mente-corpo e il loro precedente atteggiamento mentale non è il più appropriato.
Inoltre, non mettono in relazione mente-corpo e il loro precedente atteggiamento mentale non è il più appropriato. D'altra parte, bisogna capire che Namikoshi Shiatsu esegue lavoro olistico “profondo”. con l'intenzione di trovare la radice del problema e aiutarti a risolverlo. Pertanto gli effetti terapeutici, in alcuni casi, non sono immediati.
Quindi Onoda, arrivato in Spagna, trova tutte queste situazioni. Lo Shiatsu che conosce finora non è sufficiente ad attirare i pazienti. Decide di approfondire e migliorare il suo Shiatsu.
La medicina cinese è strettamente legata alla società giapponese. Anche senza conoscere gli approcci di base di questa medicina, alcuni dei suoi principi sono così radicati che le persone ogni giorno eseguono “pratiche mediche” senza saperlo: un rimedio casalingo per il raffreddore, la pressione o lo sfregamento su una zona dolorante. Ashi punta Per la medicina cinese, sono punti localizzabili del corpo che diventano reattivi o ipersensibili quando si presenta qualche tipo di squilibrio organico. In giapponese si chiamano Punti Aze. Questi punti non appartengono al percorso dei canali energetici che formano il quadro di cui parla la medicina cinese; Possono essere localizzati in qualsiasi parte del corpo e vengono utilizzati diversi metodi di trattamento.
Onoda incorpora il lavoro su questi punti nel suo Shiatsu. La pratica quotidiana da tanti anni ha dimostrato che è possibile migliorare il trattamento spingendo oltre le regioni e i punti del decorso di base. Uno degli obiettivi dell'operatore Aze Shiatsu è quello di individuare questi punti particolari di ciascun paziente e premerli per correggerne gli squilibri.
In Aze Shiatsu si parla di Punti chiave e punti Aze. Ogni futuro terapista Aze Shiatsu deve avere ben chiara la differenza tra loro:
– I punti chiave Sono punti importanti per il trattamento di alcuni squilibri. La maggior parte sono punti strettamente correlati ai punti di agopuntura e vengono utilizzati in situazioni simili. Altri sono punti di esperienza e di provata efficacia nel lavoro con lo Shiatsu, definiti e localizzati dopo più di venticinque anni di lavoro.
– Punti Aze È il modo giapponese di chiamare i punti ashi a cui fa riferimento la medicina tradizionale cinese. I punti Ashi non hanno nome né posizione specifica, si trovano in zone dolorose quando ci sono squilibri interni.
I punti chiave vengono sempre individuati secondo la tradizionale localizzazione dell'agopuntura, ma il lavoro di Aze Shiatsu prevede la ricerca esatta del punto sensibile. In molti casi coincide con la localizzazione anatomica prevista dalla medicina cinese, ma in molti altri casi no. La stessa cosa accade con i punti Aze. È necessario sviluppare la sensibilità necessaria per percepire dove si trovano questi punti per premerli in modo efficace.
Vedi il libro Aze Shiatsu. Trattamento di base (pagina 21).
La necessità di un trattamento standard
“L’esperienza con i miei pazienti e gli anni di ricerca e studio mi hanno insegnato che nell’Aze Shiatsu c’è un trattamento standard da seguire che dobbiamo rispettare. Su questo in seguito potremo ampliare e aggiungere manipolazioni e kata diversi a seconda delle patologie che riscontreremo."
Nell'Aze Shiatsu l'ordine di lavoro è molto importante. Ciò consente alla terapia di raggiungere.
Terapia Shiatsu. Alla ricca tradizione teorica e pratica giapponese si aggiunge la conoscenza della Medicina Tradizionale Cinese. Attualmente lo Shiatsu è ampiamente diffuso e riconosciuto in Europa.
Il Ministero della Salute giapponese definisce lo Shiatsu come:
“Trattamento che, esercitando pressioni con le dita, i pollici e i palmi delle mani su determinati punti, corregge le irregolarità, mantiene e migliora la salute, allevia alcune malattie (disagio, dolore, stress, patologie nervose, ecc.), attivando anche la capacità autoguarigione del corpo umano.
Il Scuola giapponese di Shiatsu, creato dal Maestro Shigeru Onoda più di 37 anni fa in cui viene insegnata e diffusa la terapia Shiatsu.
CONCETTI CHIAVE
•Non ha effetti collaterali.
•È un terapia preventiva, in cui una seduta settimanale aiuta a non ammalarsi.
•Nei pazienti cronici è consigliabile come alternativa terapeutica naturale quella fare a meno dei farmaci.
•È importante che il paziente si senta comodo durante la sessione.
•IL la pressione che ricevi deve essere piacevole, e non causare disagio o sofferenza. Sappiamo che la soglia del dolore varia da persona a persona, quindi, se il paziente avverte una pressione molto forte, deve avvisare il terapeuta.
• Cerca l'origine della malattia Risvegliando il potere curativo del corpo, aiuta il paziente a ritrovare l'equilibrio e in armonia a mantenere o ritrovare la salute. •Rafforza il sistema immunitario, riequilibra il sistema nervoso autonomo, regola il metabolismo, apporta benessere fisico ed emotivo, migliora le prestazioni intellettuali, risvegliando la consapevolezza del corpo.
Terapia Shiatsu, Scuola Giapponese di Shiatsu
IL SIGNIFICATO DELLA TERAPIA SHIATSU
Inconsciamente, quando le persone avvertono dolore in qualche parte del corpo, strofiniamo o premiamo la zona interessata con le mani. azioni istintive Come questi disturbi siano antecedenti alla medicina e alla storia.
La parola giapponese per cura (teate) e quella che definisce stati completamente fuori controllo (teokure); entrambi includono la parola mano (te) e suggeriscono l’importanza che i terapeuti antichi davano alla manipolazione.
Terapia Shiatsu, Scuola Giapponese di Shiatsu
ORIGINE ED EVOLUZIONE
Sebbene possano differire nel metodo, entrambe le terapie sono in Occidente e in Oriente Anma, derivano dall'uso istintivo delle mani per guarire.
L'Anma, originario della Cina e poi passato al Giappone, è stato a lungo popolare tra la gente per la sua efficacia. Raggiunse il suo apice durante il periodo Edo (1600-1876).
Nonostante la loro diversa origine, i principi terapeutici, il metodo e gli effetti, sia l’Anma che la terapia occidentale condividono diversi aspetti. Entrambi utilizzano tecniche di attrito, picchiettamento, impastamento e sfregamento eseguite ritmicamente e rapidamente. Entrambi sono dinamico.
Il contrario avviene con lo Shiatsu, terapia di origine giapponese, e di a calma che utilizza i polpastrelli delle dita e le eminenze per esercitare pressione sulle zone carnose e molli.
Attualmente lo Shiatsu utilizza i punti più efficaci per ogni trattamento, basandosi su conoscenze anatomiche e fisiologiche, sviluppando la tecnica più adeguata per lavorare le diverse regioni del corpo.
L'IMPORTANZA DELLE EMOZIONI
La qualità della vita non è determinata da ciò che ci accade, ma da ciò che sentiamo e facciamo di fronte agli eventi.
È stato dimostrato che la rabbia danneggia il fegato, la sovreccitazione e la frustrazione danneggiano il cuore, il dolore e la malinconia danneggiano i polmoni, l'insoddisfazione e i pensieri ossessivi danneggiano la milza, il terrore e la paura danneggiano i reni.
Le credenze, come dice il professor Meichenbaum (psicologo americano), agiscono sulle emozioni e, attraverso queste, anche sulla salute.
È impossibile controllare le circostanze esterne della vita, ma il reazione che il nostro corpo ha nei loro confronti. È qui che possiamo modificare le risposte del corpo e incorporare quelle più sane che ci aiutano a ritrovare la salute.
Terapia Shiatsu, contro lo stress e l'ansiaTerapia Shiatsu, contro lo stress e l'ansiaTerapia Shiatsu, contro lo stress e l'ansia
IL ENERGIA VITALE
La forza vitale potrebbe essere la meno compresa tra tutte le forze terrene.
Le persone che soffrono di un'alterazione sia fisica che psicologica, o entrambe allo stesso tempo, soffriranno di un blocco negli tsubo, impedendo all'energia vitale di fluire attraverso il loro corpo.
Quando si riceve lo Shiatsu, la pressione con le dita stimolerà la secrezione di endorfine, potenti analgesici secreti dal cervello. Questa è stata una delle scoperte più importanti di questo secolo. Le endorfine svolgono un ruolo essenziale nel tono vitale e nella depressione. Si comportano come neuromodulatori, parzialmente depolarizzando le membrane cellulari.
Questa depolarizzazione, che agisce sulla trasmissione degli impulsi nervosi, è ciò che, bloccando il dolore, produce una sensazione di sollievo e benessere.
Come abbiamo visto, lo Shiatsu agisce sul corpo a diversi livelliDa un lato stimola le naturali risorse di recupero dell'organismo (rafforza il sistema immunitario, migliora il metabolismo, riequilibra il sistema endocrino e il sistema nervoso autonomo). D'altro canto, stabilizza le forze opposte (yin e yang) che ogni individuo possiede, migliora le prestazioni fisiche e intellettuali, aumenta il tono vitale, fornisce benessere emotivo, sveglia il consapevolezza del proprio corpo, e fa sì che la persona prenda a ruolo attivo nel processo di guarigione, rendendola responsabile del proprio essere.
Fin dall'inizio di questa scuola, una delle sue missioni fondamentali è quella di promuovere salute a tutti i livelli attraverso Shiatsu e altre tecniche complementari, promuovendo conoscenza di sé. Da quel desiderio di investire di più prevenzione che nella guarigione, nasce anche Kogao® «lifting giapponese».
Terapia Kogao. Tradizionalmente, la bellezza nella cultura giapponese è il riflesso di uno stato d'animo equilibrio fra corpo e mente. Pertanto, l'aspetto del volto di una persona può offrirci molte informazioni su entrambi. Oggi, il ritmo di vita di molte persone nel nostro ambiente implica la sofferenza di stress cronico e esaurimento. Questo, aggiunto al stile di vita sedentario, un riposo spesso insufficiente e abitudini alimentari meno sane di quanto vorremmo, fanno soffrire il nostro organismo a livello globale, compresa la sfera emotivo e psicologico, che si riflette anche nel nostro aspetto esteriore.
Cos'è Kogao?® E in cosa consiste?
La storia del massaggio facciale giapponese risale a secoli fa e, come altre tecniche manuali in Giappone, deriva da Anma. L’Anma, che letteralmente si traduce come “pressione" (An) e "attrito” (ma), viene da medicina tradizionale cinese ed è la tecnica di massaggio tradizionale giapponese da cui sono nate tecniche successive come Shiatsu e quello che oggi in Occidente è conosciuto come «lifting giapponese». Questa terapia comprende, tra le altre, tecniche di pressione, frizione, impastamento, vibrazione e percussione. Kogao è un marchio registrato ed è il nome che abbiamo adottato per la tecnica di lifting giapponese nella nostra scuola.
Esistono molti tipi di terapie manuali o trattamenti viso di origine giapponese, ma Kogao consiste in una serie di tecniche specifiche per la manipolazione della pelle e dei muscoli del viso, della testa e del collo, incorporando anche punti di pressione derivato dallo Shiatsu. Come nello Shiatsu, Kogao usa solo le dita e i palmi. La parola Kogao significa letteralmente “viso piccolo”. Nella cultura giapponese avere un “viso piccolo” è considerato un attributo positivo ed è indicativo Salute e benessere, poiché il contrario, come avere il viso gonfio o congestionato, può essere segno che qualcosa non va nel corpo.
Tenendo conto di ciò, non sorprende che il automassaggio fanno parte di a routine facciale comune nel paese asiatico. Vengono prese in considerazione le buone abitudini di vita Giappone il segreto principale di longevità e del buona salute. E il bellezza È, irrimediabilmente, legato ad un buono stato di salute. Una famiglia tradizionale giapponese, ancora oggi, considera il massaggio importante quanto la dieta e l'esercizio, ed è una consuetudine trasmessa dai genitori ai figli.
Proprio come l’esercizio fisico migliora il corpo, Kogao è un “esercizio” per migliorare le condizioni del viso e del collo. Per essere pratici, in questo testo utilizzeremo i termini “lifting giapponese” e Kogao in modo intercambiabile per riferirci alla nostra tecnica, che racchiude, come abbiamo accennato, un insieme di varie tecniche, ciascuna con lo scopo specifico di trattare manualmente diverse aree del viso. viso, testa e collo, con l'associazione dei punti di pressione Shiatsu, non solo di Namikoshi ma anche di Aze Shiatsu.
Kogao è un trattamento sorprendentemente efficace e migliora la condizione naturale del pelliccia, contribuendo luminosità y elasticità. Uno dei risultati è un effetto “lifting naturale” visibile fin dal primo trattamento. Tuttavia, l’obiettivo va ben oltre gli effetti visibili ed estetici.
Gli obiettivi della terapia Kogao
Il scopo da Kogao, come accade con la terapia da cui nasce, Shiatsu, e poiché Kogao si basa su di esso, lo scopo è promuovere non solo il salute del paziente, ma per aumentare il conoscenza di sé e comprendere la salute da un punto di vista olistico, come avviene nella medicina tradizionale cinese. In questo caso, il punto di partenza è uno degli organi più importanti del corpo: la pelle. Il trattamento effettuato su viso, testa e collo attraverso l'applicazione di diverse tipologie di tecniche manuali in aree e punti specifici produce non solo un effetto locale, ma anche uno stato di rilassamento e una sensazione di benessere generale.
Clinica Shiatsu del Maestro Onoda, Terapia Kogao
Principali benefici del trattamento
Questa terapia ha diversi obiettivi. Sebbene una delle cose che attira maggiormente l'attenzione su Kogao sia l'effetto visibile che si verifica sulla pelle, migliorando lo stato di idratazioneil elasticità e il fermezzaOltre ad aiutare a ridurre le rughe, è comunque il risultato di cambiamenti che avvengono a livello più profondo.
Attraverso tecniche manuali, il piani profondi dei muscoli e, attraverso la pressione esercitata su punti specifici successivi ai punti Shiatsu, si intende attivare i meccanismi di riparazione della pelle stessa, dei muscoli e degli altri tessuti sottostanti. In questo modo riusciamo anche ad attivare il circolazione e il drenaggio linfaticoe aumentare il eliminazione delle tossine.
Dobbiamo anche sapere che la pressione che applichiamo stimola la secrezione di endorfine, i neurotrasmettitori responsabili della modulazione della risposta al dolore, producendo una sensazione di piacere, tranquillità e benessere. Per tutto questo, sappiamo anche il endorfine come gli ormoni felicità. A livello estetico possiamo dire che è composto da a “lifting naturale” senza intervento chirurgico, senza dolore e senza cicatrici.
Kogao è adatto a tutto tipo di pelle: normale, secca, grassa o con problemi come dermatite atopica o acne. Inoltre è adatto sia a uomini che a donne di qualsiasi età e non presenta controindicazioni né effetti collaterali.
Il lifting naturale è il risultato di una combinazione di:
Viene fatto con leggerezza attraverso una rapida sequenza di movimenti di percussione ritmico. Pertanto, il sistema nervoso viene stimolato, migliorando circolazione sanguigna e il flusso linfatico, rinforzante e tonificare i muscoli. Questi movimenti richiedono grande capacità, poiché solo con il movimento delle dita e la manipolazione delle mani si effettua l'intero trattamento. Le tecniche che mostriamo devono essere praticate costantemente per sviluppare la sequenza delle manipolazioni con agilità e velocità.
La data di nascita del Kogao rimane tuttora un mistero, ma si ritiene che risalga a circa 7.000 anni fa in Cina e che sia stato introdotto in Giappone all'inizio del V secolo d.C.. Una volta in Giappone, questo trattamento fu chiamato Anma.
La parola Anma si traduce con "pressione" (An) e "attrito" (ma). Letteralmente significa "premere e strofinare" e veniva praticato dagli antichi samurai per ripristinare la libera circolazione del corpo prima di ogni battaglia.
Quello che oggi conosciamo come Kogao è nato nel 1472 su espressa richiesta di dell'imperatrice del Giappone che voleva sentirsi eternamente giovane e bella. Il suo obiettivo allora, e lo è ancora oggi, era quello di donare benessere, forza, armonia e tranquillità per mantenere la propria energia e bellezza.
Che cos'è Kogao?
Il Kogao è un insieme di antiche tecniche secolari che, combinati insieme, danno luogo a un trattamento manuale del collo, viso e testa. Questo trattamento produce un effetto "Lifting naturale" visibile fin dal primo giorno di trattamento. Secondo la tradizione giapponese, la bellezza è il riflesso di un equilibrio stabile tra corpo e mente.
Le tecniche utilizzate nel trattamento Kogao mirano a mantenere o ricreare e ripristinare l'equilibrio perduto della pelle. La loro funzione è quella di migliorare la salute, aumentare la longevità e prevenire l'insorgenza di malattie. Il kogao è una tecnica sorprendentemente efficace, che migliora le condizioni naturali della pelle e riduce al minimo il processo di invecchiamento.
Esalta la bellezza naturale della persona, aiuta a bilanciamento dell'energia vitale e migliora la salute generale del corpo. Questo trattamento permette non solo di avere un viso visibilmente gradevole, ma aiuta anche tutto il corpo a sentirsi calmo, rilassato ed equilibrato.
Quali sono i trattamenti?
Kogao migliora il idratazione, elasticità e compattezzadella pelle del viso e del collo. Inoltre, previene e riduce le rughe e il rilassamento cutaneo. Si potrebbe definire un "Lifting naturale" senza chirurgia, senza dolore e senza cicatrici. È adatto e idoneo per tutti i tipi di pelle: pelle normale, secca, grassa o a tendenza acneica. Adatto a uomini e donne e non ha controindicazioni mediche.
Il Kogao o Lifting Naturale del Viso è il risultato di una combinazione di:
- Antichi concetti medici giapponesi.
- Stimolazioni basate su tecniche di percussione.
- Tecniche di massaggio muscolare profondo.
- Manovre di impastamento.
- Diversi tocchi specifici sulla superficie della pelle.
- Agopressione dei punti shiatsu.
Si esegue con leggerezza e in faccia, attraverso una rapida sequenza di movimenti ritmici di percussione. In questo modo si stimola il sistema nervoso, migliorando la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, rafforzando e tonificando i muscoli. Questi movimenti richiedono e necessitano di una grande abilità, che si acquisisce con la pratica costante, poiché l'intero trattamento si svolge con il solo movimento delle dita e la manipolazione delle mani.
Quali benefici otteniamo da Kogao?
Per centinaia di anni, la cultura giapponese ha considerato le buone abitudini di vita come il principale segreto della longevità. La loro convinzione è che la bellezza sia legata alla buona salute. Nella famiglia tradizionale giapponese, ancora oggi, il massaggio è considerato importante quanto la dieta o l'esercizio fisico.
Così come l'esercizio fisico migliora il corpo, il trattamento Kogao è un "esercizio" per migliorare le condizioni del viso e del collo.
- Si lavora sulla muscolatura profonda.
- Migliora la circolazione sanguigna.
- Aiuta a eliminare le tossine.
- Rigenera i tessuti.
Qual è la differenza tra Kobido e Kogao?
Il Kobido, una tecnica di lifting giapponese, è nato e si è sviluppato in Giappone. Il Kogao, invece, ha la stessa origine tradizionale giapponese, ma è stato sviluppato in Europa. La morfologia del viso occidentale, l'impatto del sole sulla nostra pelle e alcune patologie sono diverse o si sviluppano in modo diverso rispetto al viso orientale. D'altra parte, il Kogao si è evoluto con le conoscenze più moderne dell'estetica. Se il Kobido è pura tradizione, il Kogao è l'applicazione di quella tradizione agli standard e ai trattamenti di bellezza di oggi.
