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Il cancro è una delle principali cause di morbilità e mortalità nel mondo. Secondo il Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è stato attribuito un totale di quasi 10 milioni di decessi nel 2020, che equivale a quasi 1 ogni 6 decessi registrati.

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Lo shiatsu come strumento di prevenzione. Il Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro ha stimato che nel 2020 saranno diagnosticati circa 18 milioni di nuovi casi a livello globale e che questa cifra salirà a 27 milioni nei prossimi 20 anni.

I tipi di cancro più comuni sono tumore al seno, al polmone, al colon e al retto e alla prostata e fino a un terzo di tutti i decessi per cancro può essere legato alla uso del tabaccoconsumo di alcoolalla obesità e abitudini come alimentazione e la mancanza di attività fisica, secondo i dati del OMS.

Shiatsu e prevenzione del cancro. Aspettativa di vita e sviluppi tecnologici.

Può sorprendere che, in generale, i tassi di cancro più elevati si registrino nei Paesi con un'aspettativa di vita più lunga e livelli di istruzione e di vita più elevati.

Com'è possibile? La reazione naturale delle persone dovrebbe essere di sospetto, sorpresa o addirittura rabbia per questo fatto. Purtroppo, però, sembra che lo si accetti senza interrogarsi su ciò che sta accadendo.

È indiscutibile che i progressi della medicina e della tecnologia abbiano contribuito in maniera determinante alla salute e benessere delle persone. Tuttavia, dovrebbe anche farci riflettere che, indipendentemente dal numero di farmaci sviluppati e dai progressi tecnologici, l'incidenza del cancro e di altre malattie, come le cardiopatie ischemiche, è in aumento e in parte è legata allo stile di vita che conduciamo oggi nella nostra società.

È vero che il nostro aspettativa di vita si è allungata, ma non è che arriveremo a 100 o 200 anni. La maggior parte di noi, o almeno io, sarebbe soddisfatta di arrivare a 80 o 90 anni, purché con una buona qualità di vita. Anche se, vista la tendenza, sicuramente qualche patologia cardiorespiratoria potrebbe accompagnarci e quindi avremmo la tipica fine che abbiamo nella società di oggi.

Questo mi ha fatto riflettere per anni, sul fatto che la maggior parte delle funzioni del corpo umano sono ancora primitivo e istintivoche non ci evolviamo con la stessa velocità della tecnologia e che l'impatto negativo dei cambiamenti che stiamo subendo come società (mangiare peggio, fare meno esercizio fisico, vivere più stressati, insomma) può essere mitigato se correggiamo queste abitudini inadeguate, riequilibriamo la nostra energia vitale e impariamo a vivere in armonia con la natura.

Perché davvero le stime dell'incidenza dei tumori e dei decessi dovuti ad essi, senza entrare nel merito dell'impatto sulla qualità della vita dei pazienti, sono davvero sconvolgenti.

Tenendo conto di ciò, e passando alla pratica, suggerisco la terza medicina: il medicina preventiva.

Le lezioni sono molto semplici e chiare. Per esempio: "Zu Kan Soku Netsu" in giapponese, che significa "Testa fredda e piedi caldi".o "Naga Iki" che significa "Naga Iki" o "Naga Iki" che significa "Naga Iki" che significa "Naga Iki".un lungo respiro, porta a una lunga vita".

Viviamo tutti una sola vita e la cosa più importante per una vita dignitosa è la salute.

Per la mia professione raccomanderei ovviamente di ricevere una seduta di Shiatsu alla settimana in modo preventivo.

Il Shiatsu come strumento di prevenzione. Il Shiatsu è una terapia manuale di origine giapponese che ha lo scopo di mantenere e migliorare la salute concentrandosi sulla prevenzione perché aiuta a equilibrio il corpo in modo olistico, migliorando al tempo stesso la postura e flessibilità dei muscoli e delle articolazioni. Agisce sul corpoil mente e il emozioni.

Oltre a ciò, vorrei condividere alcune pratiche quotidiane che sono raccomandati dalla medicina orientale per mantenere una buona salute, in base alla loro filosofia e ai loro costumi.

Ad esempio, nella medicina orientale, la parola "TEATE" "trattamento"significa "imporre le mani". La parola "BYOUKI" "malattia" si riferisce a "disturbi dell'energia vitale".

Pensiamo a quali condizioni possono favorire lo sviluppo di alcuni tipi di cancro?

In primo luogo, il ipossiao diminuzione dell'apporto di ossigeno a un tessuto.

La lezione già citata, "un lungo respiro porta a una lunga vita"Questo significa che inspirare profondamente ed espirare lentamente è il modo giusto di respirare e, di conseguenza, di avere una vita più sana e più lunga".

Possiamo facilmente immaginare una persona fragile o malata che respira molto debolmente.

Per mantenere un corpo sano è importante la respirazione addominale, che si effettua dal "tanden", una regione vitale situata tre dita sotto l'ombelico, l'area in cui si trova il centro della nostra energia vitale secondo la filosofia orientale.

Ogni fase della respirazione è legata a determinati organi e a una definita energia corporea: l'inspirazione al fegato e ai reni, la pausa alla milza e l'espirazione al cuore e al polmone.

In secondo luogo, un bassa temperatura corporea.

Affinché il nostro corpo e le cellule immunitarie funzionino correttamente, è necessario che la temperatura corporea sia di circa 36,5ºC.

Occasionalmente, la temperatura corporea aumenterà come meccanismo di difesa. Ad esempio, la febbre è una reazione naturale dell'organismo a un'aggressione, come un'infezione, e comporta l'attivazione delle cellule del sistema immunitario e degli anticorpi per combatterla. L'ipotermia, o bassa temperatura corporea, può ridurre la capacità del sistema immunitario.

Gli antichi significati orientali che si identificano con un corpo sano sono, ad esempio, "Zu Kan Soku Netsu" (testa fredda, piedi caldi), già citato, e "Jyo Kyo Ka Jitsu" (la parte superiore del corpo rilassata e vuota, la parte inferiore piena e ferma).

Entrambi significano che è importante mantenere la testa o la parte superiore del corpo rilassato e chiaro, e i piedi o i parte inferiore caldo, solido e pieno di energia.

In conclusione, l'ipossia e l'ipotermia possono determinare una risposta immunitaria più scarsa e quindi alterare la risposta immunitaria del paziente. equilibrio del nostro corpo.

Le cose sono molto semplici: facciamo attenzione a non raffreddare il corpo e pratichiamo il respirazione addominale.

In breve, correggere le abitudini malsane ed evitare l'ipossia e l'ipotermia sono la base per mantenere una vita sana, ed è nelle nostre mani ridurre le possibilità di contrarre alcuni tumori e altre malattie.

Mantenere l'equilibrio tra corpo e mente è essenziale.

Ecco quindi alcune regole fondamentali:

1. Diminuire il stress e ansia.

2. Evitare l'avidità. Vivere modestamente.

3. Trovare il proprio modo di rilassamento.

4. Mantenere il corpo caldo. Non bere bevande fredde.

5. Non esagerare con il cibo. Evitare alcol e tabacco.

6. Pratica esercizio aerobico.

7. Ridere molto e grazie di tutto.

8. Avere un obiettivo per raggiungere, una ragione di vita e un hobby per la vita.

E una seduta di shiatsu alla settimana, senza dubbio.

Lo shiatsu come strumento di prevenzione. Esercizi salutari.

Jyuku Shiatsupractor Onoda Shigeru

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Come sarà l'uomo nel futuro?

Con l'avanzare dell'età ci deterioriamo. Questo è inevitabile. Tuttavia, esiste la possibilità di rallentare il ritmo dell'invecchiamento e di Rimanere in salute più a lungo.

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Il 60% della costituzione del corpo è costituito da acqua e, con il passare del tempo, questa concentrazione diminuisce, i muscoli e gli organi si atrofizzano, si guastano o si paralizzano e si arriva alla morte. Il processo naturale degli esseri umani è quello di invecchiare e morire. Consapevoli di questa verità, è altrettanto naturale desiderare di vivere più a lungo e nelle migliori condizioni possibili.

Le tre principali cause di morte in Giappone sono il cancro, le malattie cardiache e l'ictus. Parliamo del salute concentrandosi sul prevenzione di attacchi cardiaci e ictus.

Nel medicina tradizionale In Cina esiste una classificazione in base alla corporatura. Secondo questa classificazione, coloro che soffrono di attacchi di cuore tendono ad appartenere al gruppo dei Ka-Kyo-Jyo-Jitsu Ka-Kyo-Jyo-Jitsuil che significa che la parte inferiore del corpo è vuota o che c'è una carenza di energia e la parte superiore è sovraccarica.

Tenendo conto di questo, in quale stato troveremmo la salute?

Sarebbe nello stato di Jyo-Kyo-Ka-Jitsu. Ciò significa che la parte superiore è rilassata e la parte inferiore è forte e piena di energia, come se fosse radicata nella terra.

Lo Stato di cui abbiamo parlato prima, Ka-Kyo-Jyo-Jitsu Ka-Kyo-Jyo-Jitsuè l'opposto dello stato ideale. La parte inferiore è indebolita, fiacca, e nella parte superiore c'è un accumulo di energia, rabbia e/o collera, che può essere interpretato anche come stress mentalee la persona ha anche una respirazione toracica superficiale. In breve, le persone che tendono a soffrire di attacchi cardiaci sono quelle che accumulano le loro energie vitali in modo squilibrato nella parte superiore del corpo.

Quali sono le caratteristiche fisiologiche dei pazienti che possono subire un infarto?

È stato dimostrato che sia il attacchi cardiaci poiché gli ictus hanno un picco di incidenza mattutino, cioè tendono a verificarsi maggiormente al mattino. Sebbene la causa di questo fenomeno sia multifattoriale, sembra che una di esse possa essere l'aumento della pressione sanguigna che si verifica soprattutto al risveglio. Questo accade perché l'organismo cerca di aumentare la pressione sanguigna per iniziare le attività diurne. Normalmente le cellule dell'endotelio vascolare impediscono un aumento eccessivo della pressione sanguigna e si verifica una vasodilatazione che mantiene stabile la pressione sanguigna. Tuttavia, in caso di disfunzione delle cellule, la dilatazione dei vasi sanguigni non avviene e la pressione arteriosa rimane alta, portando a un'emorragia. rischio per la salute.

Cause predisponenti:

1. Fumare.             

2. Mangiare e bere eccessivamente.                                                   

3. Obesità.

4. Ipertensione.            

5. Vecchiaia.

6. Grande differenza tra pressione arteriosa sistolica e diastolica, nota come pressione differenziale. In generale, una pressione differenziale superiore a 60 mmHg è considerata un fattore di rischio per eventi cardiovascolari, soprattutto nelle persone anziane.

In realtà, le persone di mezza età di solito presentano una o più delle caratteristiche sopra citate e sono il gruppo più comune di aumento del rischioSoprattutto le persone che praticano anche sport come la corsa o il jogging, la ginnastica o che fanno il bagno-sauna subito dopo il risveglio per mantenere la salute o per perdere peso. Ma non sono consapevoli del fatto che tali le routine possono essere dannose e accorciare inavvertitamente la sua vita. Infatti, con l'avanzare dell'età, il corpo impiega più tempo per aumentare la propria temperatura. Pertanto, sarebbe molto più vantaggioso oziare a letto per molto tempo dopo il risveglio.

Inoltre, in base alla mia esperienza di terapeuta, consiglio di bere un bicchiere di acqua meteorica o calda prima di andare a letto e uno dopo il risveglio.

Misure preventive generali.

Shiatsu Che cosa possiamo fare contro l'invecchiamento? (Sebbene anche l'educazione alimentare svolga un ruolo molto importante, questa volta ci concentreremo sulle misure fisiche).

1. Tentare di ricevere Shiatsu almeno una volta al mese.

Shiatsu è una terapia manuale di origine giapponese che ha lo scopo di mantenere e migliorare la salute, concentrandosi sulla prevenzione in quanto aiuta a riequilibrare il corpo in modo olisticoMigliora inoltre la postura e la flessibilità di muscoli e articolazioni. Agisce su corpo, mente ed emozioni.

2. Fare una passeggiata

È preferibile camminare a passo sostenuto e nel pomeriggio. È consigliata non solo per mantenere la resistenza generale del corpo, ma anche per migliorare la circolazione di ritorno delle gambe, prevenire il sovrappeso, l'ipertensione e l'iperglicemia.

3. Rafforzare la parte inferiore del corpo

Esecuzione degli esercizi di sumo "shikofumi": allargare le gambe al doppio della larghezza delle spalle. Ruotare le caviglie di 45-50 gradi verso l'esterno. Abbassare la vita mantenendo il busto eretto e appoggiare tutto il peso del corpo su una gamba, che servirà da supporto. Quando il peso viene appoggiato sulla gamba di sostegno, la gamba opposta si alza naturalmente. Ripetete questo movimento alternativamente con ogni gamba. Con questo esercizio è equilibrato non solo la parte inferiore, ma anche tutto il corpo.

4. Rotazione della caviglia.

Bloccare la caviglia con la mano sullo stesso lato e con l'altra mano afferrare la punta del piede e ruotare lentamente la caviglia, alternativamente in senso orario e antiorario.

5. Bagnare metà del corpo.

Il bagno solo fino alla vita riscalda molto bene il corpo, ma non sovraccarica il cuore rispetto al bagno completo o alla sauna. Per questo motivo è ideale per le persone anziane e di mezza età.

6. Stimolare il punto Sanri della gamba.

È situato a circa 4 dita dalla rotula, diagonalmente sotto il condilo laterale della tibia. È un punto molto importante ed è noto come il punto per la guarigione delle gambe e viene utilizzato per qualsiasi trattamento in quanto serve a tutto.

È molto comune osservare tra le persone di mezza età, soprattutto in Europa, che hanno gambe molto sottili e un addome prominente "come una mela". Questo tipo di corpo è molto spesso associato all'infarto. Per evitarlo, l'ideale sarebbe allenarsi e mantenere una buon livello di forza fisicaÈ opportuno seguire anche le raccomandazioni di cui sopra, che valgono per tutti.

Invito tutti a integrare nella propria routine quotidiana questi semplici esercizi per migliorare la nostra salute e soprattutto se si soffre di aumento della circonferenza addominale, con perdita di massa muscolare nei glutei e nei polpacci!

Jyuku Shiatsupractor Onoda Shigeru

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