Sélectionnez vos trois exercices préférés et pratiquez-les quotidiennement tout au long de votre vie.
好きそうな体操を 3 つ選んでください。 其の選んだ体操を一生毎日やってください
Les Shiatsu est un thérapie manuelle d'origine japonaise qui vise à le maintien et l'amélioration de la santéen se concentrant sur la la prévention car il contribue à équilibrer le corps de manière holistiqueIl améliore également la posture et la souplesse des muscles et des articulations. Il agit sur le corps, l'esprit et le émotions. En tant que thérapeutes, nous pouvons et devons enseigner à nos patients des règles simples qui les maintiendront en bonne santé. Aujourd'hui, nous vous proposons une série d'exercices pour vous aider à maintenir un état de santé optimal. l'équilibre du corpsLe nouveau, facile à réaliser et à incorporer dans nos routines quotidiennes.
Modifications de la marche liées à l'âge 加齢に伴う歩行の変化
Il est essentiel de maintenir un équilibre entre le corps et l'esprit.
Enfin, nous vous rappelons quelques règles essentielles :
1) Diminuer la le stress et l'anxiété.
2. Éviter la cupidité. Vivre modestement.
3. Trouvez votre propre façon de détente.
4. Maintenir le corps chaud. Ne buvez pas de boissons froides.
5. Ne pas abuser de la nourriture. Éviter l'alcool et le tabac.
6. Pratique exercice aérobique.
7. Rire beaucoup et merci pour tout.
8. Avoir un objectif La vie de l'entreprise est un défi à relever, une raison de vivre et un passe-temps pour la vie.
Et une séance de shiatsu par semaine, sans doute.
Directeur de Jyuku, centre de pratique du shiatsu.Onoda Shigeru.
Entrées connexes :
Shiatsu et prévention du cancer.
Shiatsu Que peut-on faire contre le vieillissement ?
Le Shiatsu pour les patients de COVID persistante ou long COVID
Pas encore de commentaire, ajoutez votre voix ci-dessous !