Scheda di esercizi per prevenire il mal di schiena. Inglese

Il dolore lombare può avere molte cause, le più comuni delle quali sono le seguenti: sovraffaticamento fisico e postura scorretta. Nel caso delle donne, può anche verificarsi o peggiorare con il ciclo mestruale o essere un sintomo di malattie genetiche che colpiscono il tessuto connettivo, come la sindrome di Ehlers-Danlos e la sindrome dell'articolazione iperlassa. I sintomi più comuni della lombalgia comprendono: Dolore pronunciato al mattino presto e alla fine della giornata.Interruzione del sonno a causa del dolore.Dolore lombare continuo o intermittente, più intenso dopo l'attività fisica.Perdita di flessibilità della schiena. La Scheda di esercizi per prevenire il mal di schiena presenta una serie di esercizi che vi permetteranno di alleviare il dolore e i sintomi legati a questo disagio.

I diagrammi e le spiegazioni descrivono le posizioni ideali degli esercizi. La serie di esercizi può essere eseguita quotidianamente.

Presentazione: anteriore e posteriore.
Lingua: Inglese.
Dimensioni: 29,5 cm x 21 cm.