Scegliete i vostri 3 esercizi preferiti e praticateli quotidianamente per tutta la vita.
好きそうな体操を 3 つ選んでください。 其の選んだ体操を一生毎日やってください
Il Shiatsu è un terapia manuale di origine giapponese che mira a mantenere e migliorare la saluteconcentrandosi sul prevenzione perché aiuta a riequilibrare il corpo in modo olisticoMigliora inoltre la postura e la flessibilità di muscoli e articolazioni. Agisce su il corpo, la mente e il emozioni. Come terapisti possiamo e dobbiamo insegnare ai pazienti delle semplici linee guida che li mantengano in buona salute. Oggi vi proponiamo una serie di esercizi che aiutano a mantenere uno stato di salute ottimale. riequilibrare il corpoIl nuovo, facile da eseguire e da incorporare nella nostra routine quotidiana.
Cambiamenti nella deambulazione legati all'età 加齢に伴う歩行の変化
Mantenere l'equilibrio tra corpo e mente è essenziale.
Infine, vi ricordiamo alcune regole fondamentali:
1. Diminuire il stress e ansia.
2. Evitare l'avidità. Vivere modestamente.
3. Trovare il proprio modo di rilassamento.
4. Mantenere il corpo caldo. Non bere bevande fredde.
5. Non esagerare con il cibo. Evitare alcol e tabacco.
6. Pratica esercizio aerobico.
7. Ridere molto e grazie di tutto.
8. Avere un obiettivo per raggiungere, una ragione di vita e un hobby per la vita.
E una seduta di shiatsu alla settimana, senza dubbio.
Direttore di Jyuku, centro di pratica shiatsu.Onoda Shigeru.
Voci correlate:
Shiatsu e prevenzione del cancro.
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