{"id":7720,"date":"2023-12-20T14:24:42","date_gmt":"2023-12-20T13:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsudo.com\/?p=7720"},"modified":"2023-12-20T14:24:45","modified_gmt":"2023-12-20T13:24:45","slug":"shiatsu-que-podemos-hacer-contra-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiatsudo.com\/it\/shiatsu-que-podemos-hacer-contra-el-envejecimiento\/","title":{"rendered":"Shiatsu Cosa possiamo fare contro l'invecchiamento?"},"content":{"rendered":"
Con l'avanzare dell'et\u00e0 ci deterioriamo. Questo \u00e8 inevitabile. Tuttavia, esiste la possibilit\u00e0 di rallentare il ritmo dell'invecchiamento e di Rimanere in salute pi\u00f9 a lungo<\/strong>.<\/h5>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Il 60% della costituzione del corpo \u00e8 costituito da acqua e, con il passare del tempo, questa concentrazione diminuisce, i muscoli e gli organi si atrofizzano, si guastano o si paralizzano e si arriva alla morte. Il processo naturale degli esseri umani \u00e8 quello di invecchiare e morire. Consapevoli di questa verit\u00e0, \u00e8 altrettanto naturale desiderare di vivere pi\u00f9 a lungo e nelle migliori condizioni possibili.<\/p>\n\n\n\n

Le tre principali cause di morte in Giappone sono il cancro, le malattie cardiache e l'ictus. Parliamo del salute<\/strong> concentrandosi sul prevenzione<\/strong> di attacchi cardiaci e ictus.<\/p>\n\n\n\n

Nel medicina tradizionale<\/strong> In Cina esiste una classificazione in base alla corporatura. Secondo questa classificazione, coloro che soffrono di attacchi di cuore tendono ad appartenere al gruppo dei Ka-Kyo-Jyo-Jitsu Ka-Kyo-Jyo-Jitsu<\/em>il che significa che la parte inferiore del corpo \u00e8 vuota o che c'\u00e8 una carenza di energia e la parte superiore \u00e8 sovraccarica.<\/p>\n\n\n\n

Tenendo conto di questo, in quale stato troveremmo la salute?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Sarebbe nello stato di Jyo-Kyo-Ka-Jitsu<\/em>. Ci\u00f2 significa che la parte superiore \u00e8 rilassata e la parte inferiore \u00e8 forte e piena di energia, come se fosse radicata nella terra.<\/p>\n\n\n\n

Lo Stato di cui abbiamo parlato prima, Ka-Kyo-Jyo-Jitsu Ka-Kyo-Jyo-Jitsu<\/em>\u00e8 l'opposto dello stato ideale. La parte inferiore \u00e8 indebolita, fiacca, e nella parte superiore c'\u00e8 un accumulo di energia, rabbia e\/o collera, che pu\u00f2 essere interpretato anche come stress mentale<\/a><\/strong>e la persona ha anche una respirazione toracica superficiale. In breve, le persone che tendono a soffrire di attacchi cardiaci sono quelle che accumulano le loro energie vitali in modo squilibrato nella parte superiore del corpo.<\/p>\n\n\n\n

Quali sono le caratteristiche fisiologiche dei pazienti che possono subire un infarto?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u00c8 stato dimostrato che sia il attacchi cardiaci<\/strong> poich\u00e9 gli ictus hanno un picco di incidenza mattutino, cio\u00e8 tendono a verificarsi maggiormente al mattino. Sebbene la causa di questo fenomeno sia multifattoriale, sembra che una di esse possa essere l'aumento della pressione sanguigna<\/strong> che si verifica soprattutto al risveglio. Questo accade perch\u00e9 l'organismo cerca di aumentare la pressione sanguigna per iniziare le attivit\u00e0 diurne. Normalmente le cellule dell'endotelio vascolare impediscono un aumento eccessivo della pressione sanguigna e si verifica una vasodilatazione che mantiene stabile la pressione sanguigna. Tuttavia, in caso di disfunzione delle cellule, la dilatazione dei vasi sanguigni non avviene e la pressione arteriosa rimane alta, portando a un'emorragia. rischio per la salute.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cause predisponenti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Fumare.             <\/p>\n\n\n\n

2. Mangiare e bere eccessivamente.                                                   <\/p>\n\n\n\n

3. Obesit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

4. Ipertensione.            <\/p>\n\n\n\n

5. Vecchiaia.<\/p>\n\n\n\n

6. Grande differenza tra pressione arteriosa sistolica e diastolica, nota come pressione differenziale. In generale, una pressione differenziale superiore a 60 mmHg \u00e8 considerata un fattore di rischio per eventi cardiovascolari, soprattutto nelle persone anziane.<\/p>\n\n\n\n

In realt\u00e0, le persone di mezza et\u00e0<\/strong> di solito presentano una o pi\u00f9 delle caratteristiche sopra citate e sono il gruppo pi\u00f9 comune di aumento del rischio<\/strong>Soprattutto le persone che praticano anche sport come la corsa o il jogging, la ginnastica o che fanno il bagno-sauna subito dopo il risveglio per mantenere la salute<\/strong> o per perdere peso. Ma non sono consapevoli del fatto che tali le routine possono essere dannose<\/strong> e accorciare inavvertitamente la sua vita. Infatti, con l'avanzare dell'et\u00e0, il corpo impiega pi\u00f9 tempo per aumentare la propria temperatura. Pertanto, sarebbe molto pi\u00f9 vantaggioso oziare a letto per molto tempo dopo il risveglio.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, in base alla mia esperienza di terapeuta, consiglio di bere un bicchiere di acqua meteorica o calda prima di andare a letto e uno dopo il risveglio.<\/p>\n\n\n\n

Misure preventive generali<\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n

Shiatsu <\/strong>Che cosa possiamo fare contro l'invecchiamento? (Sebbene anche l'educazione alimentare svolga un ruolo molto importante, questa volta ci concentreremo sulle misure fisiche).<\/p>\n\n\n\n

1. Tentare di ricevere Shiatsu<\/a> almeno una volta al mese<\/strong>. <\/p>\n\n\n

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Shiatsu Cosa possiamo fare contro l'invecchiamento? <\/strong>Passeggiata<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Shiatsu<\/strong> \u00e8 una terapia manuale di origine giapponese che ha lo scopo di mantenere e migliorare la salute, concentrandosi sulla prevenzione in quanto aiuta a riequilibrare il corpo in modo olistico<\/strong>Migliora inoltre la postura e la flessibilit\u00e0 di muscoli e articolazioni. Agisce su corpo, mente ed emozioni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

2. Fare una passeggiata<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c8 preferibile camminare a passo sostenuto e nel pomeriggio. \u00c8 consigliata non solo per mantenere la resistenza generale del corpo, ma anche per migliorare la circolazione di ritorno delle gambe, prevenire il sovrappeso, l'ipertensione e l'iperglicemia.<\/p>\n\n\n

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\"\"
Shiatsu Cosa possiamo fare contro l'invecchiamento? <\/strong>Rafforzamento della parte inferiore del corpo <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

3. Rafforzare la parte inferiore del corpo<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Esecuzione degli esercizi di sumo \"shikofumi\": allargare le gambe al doppio della larghezza delle spalle. Ruotare le caviglie di 45-50 gradi verso l'esterno. Abbassare la vita mantenendo il busto eretto e appoggiare tutto il peso del corpo su una gamba, che servir\u00e0 da supporto. Quando il peso viene appoggiato sulla gamba di sostegno, la gamba opposta si alza naturalmente. Ripetete questo movimento alternativamente con ogni gamba. Con questo esercizio \u00e8 equilibrato<\/strong> non solo la parte inferiore, ma anche tutto il corpo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

4. Rotazione della caviglia.<\/strong><\/p>\n\n\n

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\"\"
Shiatsu Cosa possiamo fare contro l'invecchiamento? Rotazione della caviglia<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Bloccare la caviglia con la mano sullo stesso lato e con l'altra mano afferrare la punta del piede e ruotare lentamente la caviglia, alternativamente in senso orario e antiorario.<\/p>\n\n\n\n

5. Bagnare met\u00e0 del corpo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il bagno solo fino alla vita riscalda molto bene il corpo, ma non sovraccarica il cuore rispetto al bagno completo o alla sauna. Per questo motivo \u00e8 ideale per le persone anziane e di mezza et\u00e0.<\/p>\n\n\n

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Shiatsu Cosa possiamo fare contro l'invecchiamento? Fare il bagno a met\u00e0 corpo<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

6. Stimolare il punto Sanri<\/strong> della gamba.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 situato a circa 4 dita dalla rotula, diagonalmente sotto il condilo laterale della tibia. \u00c8 un punto molto importante ed \u00e8 noto come il punto per la guarigione delle gambe e viene utilizzato per qualsiasi trattamento in quanto serve a tutto.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 molto comune osservare tra le persone di mezza et\u00e0, soprattutto in Europa, che hanno gambe molto sottili e un addome prominente \"come una mela\". Questo tipo di corpo \u00e8 molto spesso associato all'infarto. Per evitarlo, l'ideale sarebbe allenarsi e mantenere una buon livello di forza fisica<\/strong>\u00c8 opportuno seguire anche le raccomandazioni di cui sopra, che valgono per tutti.<\/p>\n\n\n\n

Invito tutti a integrare nella propria routine quotidiana questi semplici esercizi per migliorare la nostra salute<\/a><\/strong> e soprattutto se si soffre di aumento della circonferenza addominale, con perdita di massa muscolare nei glutei e nei polpacci!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Jyuku Shiatsupractor Onoda Shigeru<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Voci correlate:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I benefici dell'Aze Shiatsu<\/a><\/p>\n\n\n\n

Aze Shiatsu In Giappone<\/a><\/p>\n\n\n\n

Come sar\u00e0 l'uomo nel futuro?<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A medida que envejecemos nos vamos deteriorando. Es inevitable. Sin embargo, cabe la posibilidad de que podamos enlentecer la velocidad del envejecimiento y mantenernos sanos durante m\u00e1s tiempo. 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