La necessità di dare importanza alla salute mentale
Recentemente abbiamo ricevuto la visita di studenti delle scuole medie e superiori alla nostra scuola (Colegio Altair), Ci hanno detto che non hanno risorse o consulenze per affrontare lo stress. Di conseguenza, soffrono di attacchi d'ansia, aumento di peso o eczemi sul viso.
L'educazione emotiva impedisce ai nostri giovani di soffrono dell'incontrollabile agitazione emotiva del periodo degli esami. Oltre a:
. La tolleranza allo stress vi porterà ad assumere decisioni in modo chiaro.
. Il controllo mentale e l'equilibrio influenzeranno il futuro impiego.
Insegnando questa materia a scuola, otterremo una società equilibrata.
L'Associazione Spagnola di Psichiatria, quasi il metà di tutti i disturbi mentali La maggior parte degli adolescenti ha un esordio prima dei 14 anni e fino al 20% degli adolescenti sviluppa una qualche forma di disturbo mentale in un determinato momento.
Inoltre, dopo la pandemiaNegli ultimi mesi, le emergenze psichiatriche pediatriche sono aumentate di 50% rispetto all'autunno scorso. L'aumento dei problemi di salute mentale tra i più giovani è in crescita a causa della uso compulsivo di Internet e dei social network aumentata dalla pandemia, portando a comportamenti di dipendenza e isolamento.
La mancanza di educazione alla salute mentale colpisce i giovani sotto tutti i punti di vista: è un momento di vulnerabilità, sono soggetti a stress, soprattutto durante i periodi d'esame e non è mai stato insegnato loro come gestirlo.
Lo shiatsu è uno degli strumenti che possono essere insegnati agli studenti per gestire i picchi di stress: Autoshiatsu con i punti chiave in modo da sapere come reagire. Devono inoltre essere educati a conoscere le proprie emozioni e identificare lo stress, qualcosa che a volte anche gli adulti non sono in grado di identificare fino a quando non si tratta di un problema fisico.
Manuale dello studente: Manuale Autoshiatsu
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