{"id":8847,"date":"2024-06-08T10:50:33","date_gmt":"2024-06-08T08:50:33","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsudo.com\/?p=8847"},"modified":"2024-06-08T10:50:36","modified_gmt":"2024-06-08T08:50:36","slug":"el-shiatsu-y-los-musculos-anti-gravitatorios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiatsudo.com\/fr\/el-shiatsu-y-los-musculos-anti-gravitatorios\/","title":{"rendered":"Shiatsu et muscles antigravit\u00e9"},"content":{"rendered":"
Les muscles antigravitaires sont ceux qui travaillent \u00e0 maintenir des postures, que ce soit debout, assis ou couch\u00e9, soutenant la force de gravit\u00e9. Ils sont situ\u00e9s sur le devant et l\u2019arri\u00e8re des cuisses, des jambes, de l\u2019abdomen, de la poitrine et du cou.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
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Les muscles antigravitaires, nos axes d'\u00e9quilibre.<\/h2>\n\n\n\n

Chaque partie s'\u00e9quilibre, s'\u00e9tire et se contracte. Juste pour nous tenir debout ou nous asseoir, nous en utilisons certains qui vont \u00e0 l'encontre des effets de la gravit\u00e9. Ils seraient donc muscles<\/strong> qui ont tendance \u00e0 rester contract\u00e9s et o\u00f9 davantage de fatigue s'accumulerait.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lorsque tous les muscles antigravitaires sont dans un \u00e9tat optimal, ils s'\u00e9quilibrent entre l'ensemble et toute distorsion du corps est corrig\u00e9e.<\/strong> Si l'on a mauvaises habitudes posturales<\/strong> Dans votre vie quotidienne, les muscles antigravitaires m\u00e9morisent cette posture anatomiquement incorrecte et la maintiennent. Ainsi se forment des distorsions chroniques, comme par exemple des contractions musculaires anormales pouvant provoquer lombalgie ou raideur des \u00e9paules.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les implications d'une vie s\u00e9dentaire.<\/h2>\n\n\n\n

Par exemple, si travail debout ou assis<\/strong>, lorsqu'une personne se trouve habituellement dans le m\u00eame posture<\/a> Pendant longtemps, les muscles antigravitaires actifs pour maintenir cette posture se fatiguent et se contractent. Il s\u2019av\u00e8re que l\u2019\u00e9quilibre entre l\u2019ensemble est perdu.<\/p>\n\n\n

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Pathologies modernes, issues d\u2019un mode de vie s\u00e9dentaire.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Pour cette raison, ces personnes devraient pratiquer une activit\u00e9 physique telle que des \u00e9tirements ou des petits exercices<\/a><\/strong> de temps en temps pour contrecarrer les tensions musculaires accumul\u00e9es. Surtout, les personnes qui travaillent longtemps assises n\u2019utilisent pas leurs jambes, ce qui fait que les muscles antigravitaires des membres inf\u00e9rieurs s\u2019affaiblissent et s\u2019atrophient. En cons\u00e9quence, comme je l'ai d\u00e9j\u00e0 dit, l'\u00e9quilibre des muscles antigravitaires de tout le corps est perdu<\/strong>, ce qui entra\u00eene une incapacit\u00e9 \u00e0 maintenir une bonne posture.<\/p>\n\n\n\n

Pour \u00e9viter cela, vous devez \u00e9galement faire des exercices physiques mod\u00e9r\u00e9s comme la marche.<\/p>\n\n\n\n

(R\u00e9f\u00e9rences\u00a0: E-Health Net, Institut national de sant\u00e9 publique, minist\u00e8re de la Sant\u00e9, du Travail et de la Protection sociale.)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Explications sur les muscles antigravitaires.<\/h2>\n\n\n\n

L'Institut National de la Sant\u00e9 Publique<\/strong>, une organisation affili\u00e9e au minist\u00e8re de la Sant\u00e9, du Travail et de la Protection sociale, explique ce que sont les muscles antigravit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab \u2026Dans la bip\u00e9die humaine, ces muscles travaillent pour toujours maintenir un posture correcte<\/strong> et efficace contre<\/strong> les tensions provoqu\u00e9es par la gravit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quand sa fonction est affaiblie, \u00e7a nous fait mal<\/strong> \u00e0 bien des \u00e9gards, les deux physiquement mais aussi psychologiquement.<\/strong> Surtout les personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong> Ils doivent maintenir la qualit\u00e9 de ces muscles ainsi que la pr\u00e9vention<\/strong> de diverses maladies.<\/p>\n\n\n

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B\u00e9n\u00e9volat en collaboration avec Sanitas, Centre de Jour Clara del Rey.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

De m\u00eame, dans le cas des jeunes, la plupart des probl\u00e8mes g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par mauvaises habitudes quotidiennes<\/strong> Ils provoquent des contractions musculaires pouvant g\u00e9n\u00e9rer des lombalgies, un syndrome du t\u00e9l\u00e9phone portable, des raideurs des \u00e9paules ou de la nuque et m\u00eame une d\u00e9pression, provoqu\u00e9e par la contraction ou le r\u00e9tr\u00e9cissement des muscles antigravitaires.<\/p>\n\n\n\n

Je me souviens avoir appris en anatomie que les muscles profonds assurent la stabilit\u00e9 du corps.<\/p>\n\n\n\n

En effet, pour les lombalgies s\u00e9v\u00e8res ou les affections cervicales, nous travaillons avec la technique de pression dans laquelle elle atteint les muscles profonds.<\/p>\n\n\n\n

Cela aurait du sens si l\u2019on consid\u00e8re que Le traitement consiste \u00e0 r\u00e9tablir l'\u00e9quilibre de l'ensemble du corps<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9sum\u00e9, le traitement qui se concentre sur les muscles antigravitaires est id\u00e9al pour le Shiatsu car nous guidons le corps pour qu'il retrouve son \u00e9quilibre total.<\/p>\n\n\n

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Th\u00e9orie Aze Shiatsu les cinq points d'avertissement.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quels sont les principaux muscles antigravitaires ?<\/h2>\n\n\n\n

Je pr\u00e9sente ici le principaux muscles antigravitaires<\/strong> qui nous maintiennent dans une posture droite.<\/p>\n\n\n\n

Muscles antigravit\u00e9. (Liste):<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Partie avant du corps.<\/strong><\/p>\n\n\n\n