Fiche d'exercices pour la prévention de la lombalgie. Anglais

La lombalgie peut avoir de nombreuses causes, dont les plus courantes sont les suivantes : le surmenage physique et les mauvaises postures. Chez les femmes, la lombalgie peut également survenir ou s'aggraver avec le cycle menstruel ou être un symptôme de maladies génétiques affectant le tissu conjonctif, telles que le syndrome d'Ehlers-Danlos et le syndrome des articulations hyperlaxes. Les symptômes les plus courants de la lombalgie sont les suivants Douleur prononcée tôt le matin et en fin de journée.Interruption du sommeil à cause de la douleur.Douleur lombaire continue ou intermittente, plus intense après une activité physique.Perte de souplesse du dos. La fiche d'exercices pour prévenir la lombalgie présente une série d'exercices qui vous permettront d'atténuer la douleur et les symptômes liés à cet inconfort.

Les schémas et les explications décrivent les positions idéales des exercices. Les séries d'exercices peuvent être effectuées quotidiennement.

Présentation : avant et arrière.
Langue: en anglais.
Taille : 29,5cm x 21cm.